其实在中医的文化中有非常多能够治病养生的小方法，只是在日常没有普及而已。而小编今天就想要给大家介绍一种养生小方法，那就是往嘴中塞一些东西，含一会儿，它的效果能够让所有人震惊。因此小编今天就给大家介绍下养生的方法以及口含甘草。

往嘴中塞点什么好

甘草

甘草是一种中药材，在日常配药的时候时候总会在药单当中看见它。可大家知道吗？其实甘草是可以直接放入口中含着的，而且它养生治病的效果好到惊人。

1、调节激素含量

首先就是对于女性而言，特别是那些上了年纪的女性，你们在日常就可以经常在自己的口中含一些甘草。

因为在甘草中会含有一种类似激素的化合物，它能够有效的调节女性身体中的激素含量，从而有效的帮助女性延缓更年期的出现，而且还能够让女性的气色变得红润有光泽，因此女性在日常的生活中多注意含点它就能够调节身体。

2、养胃

除了这点之外，甘草还有养胃的功效，特别是对于现在很多人来说，由于在日常不注意对饮食进行调理，那么在这样的情况之下，就会让一些人的胃出现疾病。而含甘草却能有效的抑制身体中胃酸分泌过多的现象，从而保养好胃部。

3、止咳

最后一点就是对于那些肺部不好的人群来说，会经常遇到咳嗽的出现，这让自己苦不堪言，而在甘草中含有甘草酸，这种物质对于镇咳来说，效果非常的显着，而且还能够有效的缓解喉咙不适。

薄荷叶

薄荷叶是一种大家最熟悉不过的食物了，并且很多人在日常吃它的时候总是会把它放进水中浸泡后喝其汤汁。但是小编今天想要和大家说的就是，其实薄荷叶放入嘴中口含着，其效果往往不比泡水喝差。

1、清洁口腔

因为这样做能够有效的让薄荷中的营养物质完全被身体吸收，那么在这样的情况之下就能够对身体有更好的保护。

这么做的好处首先就是可以有效的清洁口腔，特别是对于那些经常有口臭的人群来说，你们经常含点薄荷叶能够杀灭口腔中存在的细菌，并且还能够清洁口气，因此大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

2、减少雄性荷尔蒙

除此之外，如果女性身体中雄性荷尔蒙比较多的话，特别容易让女性身体上的体毛比较旺盛，这样就会严重影响女性的美观，在面对这种情况的时候，你们适量的含点薄荷叶，就能够有效的抑制身体中过多的雄性荷尔蒙，从而减少体毛过多的现象。

3、缓解头痛

因薄荷中含有薄荷油，因此大家在口含它的时候，会对神经产生一定的刺激作用，那么对于经常头痛，还有就是身体中新陈代谢不好的人群来说，具有显着的治疗效果，这样大家在日常的生活中精神状态就会变得特别的好。

醋

最后一种小编要给大家介绍的，在日常的生活中可以含在嘴中的东西就是醋。醋不仅仅可以当做调味品，它治病养生的功效也是特别强大的。

1、减少牙结石

而把它放在嘴中含一会儿，对于身体来说有什么好处呢？首先就是因为醋是一种酸性物质，因此把它含在口中能够有效的，减少口腔中牙结石的出现，而且还能够杀灭口腔中存在的细菌，减少牙齿上的牙渍，从而能坚固以及亮白牙齿。

2、调节身体

而且食醋还能够有美白肌肤以及促进身体中新陈代谢的功效，而你在含醋的过程中难免会吃进去一些食醋，而这些食醋在进入到身体当中之后，就就能够有效的调节身体。

不过小编在这里提醒一点，那就是大家在日常食往嘴中倒入食醋的时候，次数一定要限制，千万不要每天都这么做，要不然会对牙齿造成非常大的伤害，大约一两个星期这样做一次就可以了。

除了这点之外，大家在含完醋之后，一定要记着用温水进行漱口，这样才能够有效的把口腔中存在的醋酸清除掉，从而更好的呵护牙齿的健康。

口腔的保养

大家在日常的生活中除了可以把以上这些食物塞进嘴中来保养身体之外，你们在日常一定要注意对口腔进行保养，特别时在含完上文中提到的这些物品之后，更需要增加对口腔进行保养。

打个比方来说，如果你在晚上睡觉之前把上文中提到的这些东西含在嘴中，那么在含完之后，你们一定要注意漱口，如果你觉得麻烦，那么小编告诉你们，你可以在晚上刷牙之前，就先把这些物质含在嘴中。

之后你再去漱口又或者是去刷牙，那么就能够有效的帮助你清洁掉口腔中的残留物以及细菌，从而更好的呵护你牙齿的健康。

除了以上这点之外，大家在含这些物品的时候一定要注意控制时间，因为这些物品难免会对牙齿造成刺激，如果你把它长时间的含在口中，会对牙齿造成腐蚀以及伤害的作用。

如果是酸性的物质，你把它含在嘴中一两分钟这样就可以了，如果不是酸性的，可以适当的延长一些时间，比如说你可以含三分钟左右，大家在日常的生活中只要注意到就可以了。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，那么在这样的情况之下，不妨试一试上文中的这些方法，而最为关键的一点就是这么做非常的简单，适合大家在日常经常的食用。