在卫生间中，马桶是不可缺少的卫浴品。如今，市面上的马桶种类有很多，不同品牌的马桶，其质量和功能都有所差异。那么我们在使用马桶的时候应该注意什么呢？很多人都是直接坐在马桶上大号，殊不知这样很容易导致严重便秘。

用这姿势蹲马桶竟会严重便秘

在我看到，蹲坑自古以来才是我国最伟大的发明。

告诉你马桶哪里不好

我们大家都知道，大家都I应该得过常见病————便秘。肯定好多人深受便秘的“迫害”。

便秘引发肛裂痔疮痛经严重的还会恶化成癌症！而马桶占着主要责任！！！

先说说前段时间最火的亚洲蹲吧。这是我们进化了几百年，身体进化出最放松的姿势。蹲着的时候我们人身体的直肠放松了，然后Duang~大肠迅速清空。

但是你坐着的时候，玩玩手机，刷个微博还是便秘状态。为什么？

坐着的时候，肛门周围的肌肉会牵扯直肠，是不是感觉要用力使劲？费劲啊！一用力好了，肛裂 脱肛 就找上你了。

所以，你便秘为什么？就是因为坐着！这个时候你就问了，那我家已经换过马桶了，难道我蹲着？等等等等，每年新闻上都会有几条因为蹲马桶，然后马桶破裂划上了下体？

你真的要拿自己的屁股开玩笑吗？ 那怎么办呢？傻呀，买一个如厕小凳。当你的双眼踩在凳子上，你才知道有一种感受叫踏实。

再也不会蹲时间长用不上劲也不会用不上力气 想象一下，以后踩着小凳子，只需要稍稍用力，就会一泻千里！

再也不用涨红脸，用尽全身的力气了。上厕所也变成一件更享受更健康的事情，岂不爽哉爽哉！

蹲便改坐便

第一步

先将水闸关闭，将蹲便器水箱和露在地面上的水管拆除，然后从蹲便器周围的地面向下挖，在拆地砖的时候提前切割开，以免破坏周围的地砖。

四周一直挖到能考到蹲便器排水管的位置停止，这时用袋子或纸团将下水管道牢牢堵住，防止泥沙、灰尘和石块掉进去。

第二步

将坐便器从地板下拆除，拆除时避免弄坏地板和水管管道。然后检查下水管的高度，如果高度不能和坐便器的排水口对上，就加长管线。

第三步

安装蹲便器之前，将地面的坑洞填补好。蹲便器底部不需要埋入地下，与卫生间地板保持水平即可。填补时注意不要将下水管道堵塞。填好后可用电吹风加速凝固。

第四步

填补平整后，还要对地面进行防水处理，这能保证蹲便器不会漏水到下一层用户的天花。防水层用水泥砂浆做，厚度为1.5m到2m。

第五步

在做了防水保护层的地面上将蹲便器位置调整好，蹲便器的尺寸和孔距要匹配好。如果购买的蹲便器尺寸和孔距不符，就用蹲便器移位器将其调好，然后安装上即可。

坐便改蹲便—坐便改蹲便两大注意事项

下水管长度

坐便器高度比地面高得多，所以下水管比较长。而改成蹲便器之后，蹲便器高度比地面低得多，坐便器的下水管道长度就太长了。

在坐便改蹲便的施工中，一定要将下水管道的长度测量好，减少多少，减少部分是否紧密牢固都要注意，否则使用起来后患无穷。

孔距

孔距是坐便改蹲便最大的难题之一，蹲便器的孔距和坐便器的孔距完全不一样，而在将坐便器取出来之前，很难估计到实际孔距。很多人在买了蹲便器回家后，发现没办法安装上。

坐便改蹲便虽说不是一个很浩大的过程，但是它的过程还是很复杂的，大家在改的时候不能想着只靠自己一个人的力量，还是要请专业人士来进行规划，好好设计，只有这样坐便改蹲便才能改得更好，靠自己一个人的话是不可能完成目标的。

使用马桶的注意事项

怎么选购马桶垫

看材质

竹炭材质的马桶垫细密多孔，表面积是木炭的2至3倍，其超强吸附能力超过木炭10倍以上。具有吸附异味，能有效去除马桶表面残存的有害物质，且其透气性能优良，具有调湿、防霉、防潮、抗菌、除臭等功效。

皮革材质的马桶垫则易于清洁和刷洗，平时经常用消毒液进行清洁就可以了，非常方便。很多人喜欢选棉布的马桶垫，认为棉布亲肤舒适，其实棉布最容易孳生细菌，以及一些化纤材料，也都不适合做马桶垫。

看型号

很多人在卖马桶垫之前都忘记了先查看家中马桶的型号，这是很重要的，因为买错了就会套不上去，而马桶垫一般就有O型和U型的之分。

因此，我们在购买马桶套的时候一定要先了解自己马桶的型号，再根据型号购买自己喜欢的马桶垫款式和品牌。

看质量

选马桶垫看质感此外，为了舒适的考虑，最好选较厚实坚硬，并且较高的马桶垫，这样可以让马桶感觉更平整易于用力，排便更加舒适。

软而光滑的马桶垫则容易使人坐上去的时候发生滑动，且会塌陷下去，很不舒适，因此在选择马桶垫的时候除了型号这些都很重要。

使用马桶的注意事项

家人健康要从小事做起，家中的马桶也不可放过。卫生间一般与洗漱、沐浴间连接在一起，因此马桶卫生的重要性不可小视。下面我们就来说一下日常生活中关于马桶卫生方面应该注意哪些问题。

冲洗马桶先放下盖子

有实验表明，冲洗马桶的瞬间，水的涡旋动力可使排泄物中的细小颗粒借力回旋到6米以上的空气中。这些细菌物质会停留在空气中数个小时，最后落到毛巾、牙刷、杯子中，造成洗漱用具的污染。因此建议大家改变平时的习惯，冲马桶时应放下盖子，再按下水阀。不少人喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大。所以，对马桶圈要重点做好清洁工作，每隔一两天最好用稀释的家用消毒液擦拭，布制的垫圈则应经常清洗消毒。

马桶旁边不要再放置纸篓

习惯在马桶旁边放置纸篓，将用后的卫生纸扔在里边。通常这些手纸及其他物质都会存放在纸篓中两天以上。洗手间属阴湿地带，存放在纸篓中的垃圾很容易滋生细菌，扩散到周围。其实现在的马桶排污能力很强，手纸浸入水中会变得柔软易碎，冲水时很容易就会冲入水道中，不必再格外安置。其他不容易冲洗掉的物质可放在准备好的垃圾袋中及时扔掉。

结语：上文中给大家介绍了一些关于马桶的相关知识，我们在平时的生活中也千万不要忽视了马桶的重要性，这其中也是有很多东西的，希望本篇文章能够给各位朋友带来一定的帮助，好好珍爱自己的损健康，注意蹲马桶的正确方式，以免便秘。