很多人面对自己现在的身高都是不满意的觉得自己还是太矮了，需要再长长，但是很多人都说，人一过了一定的年龄身高就不会再长了，其实身高的真相并不是这样的。

人可以二次长高吗

其实这也是可以的，很多人都觉得，自己成年以后就不会再长高了，这也就缺乏了对于生长发育的知识了解，实际上，现在的医学技术都已经成功的攻克了成年人增高的这个难题了，也就是说骨垢线在闭合以后，我们可以结合一些营养运动的长高方法就可以实现二次长高的梦想了。

身高的增长有个体差异，一般人都说十六七岁就不长了，其实也有人是二十多岁还有再长高的，俗话说得好，二十三，窜一窜。

能不能长高的关键因素

首先，就是我们父母的遗传基因了，这个遗传基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都说，爹娘矮，那么孩子一定也是矮个，这个也不一定，有的个子矮的父母，就是生出了大高个儿的孩子，所以说基因这个东西，我们都是说不准的，但是基因却能关键的掌握住孩子能长多高。

其次，就是看运动了，运动也是能帮助长个子的，就看运动员来说，很多运动员的身高普遍要比同龄人不是运动人的身高要高出来很多，运动组要比不运动组的人的身高高出来好几公分，运动员大多数做的运动就是拉伸运动，拉伸运动是运动员经常做的，就是因为拉伸运动，个子高，身材比例也好。

很多运动，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生长了，当然我们不能去做一些和运动员专业动作一样的运动，但是我们平时还是可以多做一些小运动去让自己长高的。

如何二次长高

首先，我们要做的运动就是跑步，跑着跑着就摸高，摸高这个词不知道各位有没有听说过，你比如在一棵树下跑步运动，突然跳起来去摸一摸树上的叶子，看自己能不能碰到，这就是摸高，并且效果也是特别好的。

再者就是广播体操，广播体操也是可以让自己长高的。平时可以做一做增高动作，比如跪坐在地上躺下，膝盖合拢，然后双脚分开，向后慢慢躺下，双手支撑，身体躺下，伸直手臂，这样也是可以增高的。