床是大家每天进行休养生息的地方，大家每天有一多半的时间都是在床上度过的。因此维护好床上的整洁就能够有效的帮助自己维护好健康。而小编今天想要和大家聊的话题就是床上有些物品如果常年不见光，那么在它当中所含有的细菌多到恐怖。因此小编今天就给大家介绍下晒太阳的好处以及晒被子的好处。

床上哪些物品不见光细菌多

1、被子

被子是大家睡觉的时候必不可少的物品，因为人在睡觉的时候身体的温度会下降，如果在身上不盖被子的话，那么就容易让寒气进入到身体中从而诱发感冒。

但是大家在盖被子的过程中会遇到这样一个问题，那就是人在睡眠中，身体中会进行新陈代谢，那么在这样的情况之下，人体就会分泌出油脂、汗水。而这些物质被分泌出来的时候是不能够被肉眼看见的，并且它会附着在被子上。

如果你在日常的生活中经常不把自己的被子拿出去晒太阳，那么人体的分泌物就会进入到布丝中从而形成螨虫。

其实螨虫是一种无处不在的有害物质，即使你把自己的床上收拾的特别干净，也会有螨虫的存在，而大家在日常能够做的事情就是减少它的含量。如果螨虫过多，不仅会对你的肌肤产生伤害，容易长痘又或者是出现皮炎，而且还会危害自己的健康，因此大家在日常的生活中一定要注意经常晒被子，这样才能够杀死附着在被子上的螨虫。

除了这点之外，小编在这里提醒一下大家，你们在起床之后，最好不要立刻就把自己的被子叠起来。因为此时的被子中含有比较多的热气，还有人体分泌出来的汗水，如果你立刻把被子叠起来，那么温热的环境是特别适合螨虫滋生的。

你们在起床之后，最好是把被子铺开来，等你洗漱完毕之后，再回来叠被子，这时候被子上面的热气已经散去了，从而避免了螨虫的滋生。

2、毛绒玩具

毛绒玩具是每个家庭几乎都有的一样物品，因为这些毛绒玩具不仅看起来比较的可爱，而且摸上去也比较的舒服，因此很多人都喜欢把它放在床上，甚至有些人在睡觉的时候还会把它抱在怀里，但是小编今天想要和你们说的就是，为了你们的健康着想，在日常一定要定时的把毛绒玩具拿出去晒太阳。

这主要就是因为很多毛绒玩具都是人造毛，而把它放在床上，那么空气中会存在的灰尘就会进入到毛绒玩具的毛中，而这些肉眼都是看不到了，如果你长时间不把它拿出去晒太阳，那么时间一长，这些细菌就会在毛绒玩具的毛中繁殖，从而你再把它抱在怀里，就会特别容易危害健康。

特别是有一些不法的商贩，他们在制作毛绒玩具的时候，会用一些含有有毒物质的化学纤维填充毛绒玩具，而你要是经常接触它，就会对你的身体造成非常大的伤害，比如说有些人的肌肤上会起红点，又或者是鼻子总是感觉到不舒服，都是由于这种原因造成的。

因此大家在日常的生活中一定要注意及时把它拿出去晒太阳，还有就是在正规商场买玩具，只有这样才不会对自己的身体产生危害，而且还能够有效的杀灭在毛绒玩具上会存在的细菌。

3、枕头

最后一个小编要给大家介绍的就是枕头，你们在日常把被子以及毛绒玩具拿出去晒的时候，千万不要把枕头忘记了。

这主要就是因为枕头是大家面部会接触的物品，大家在睡着的时候，面部会分泌出比较多的油脂与汗水，而这些物质恰恰就会被枕头所吸收，如果大家在日常不注意勤换枕头，又或者是不经常把它拿出去晒，那么你就会发现自己的枕头开始发黄，并且还还会有一股异味的出现。

如果你经常睡在这样的枕头上，就会让你的面部肌肤受到特别大的伤害，特别容易长痘，而且肌肤会变成特别的差，因此大家为了自己的面部健康着想，在日常一定要注意把枕头拿出去晒太阳，这样就能够有效的减少细菌的滋生。

4、床单

最后一个小编要给大家介绍的，在日常的生活中要经常拿出去晒的床上用品就是床单。

床单是除了被子以外，大家身体接触最多的一个物品，特别是对于一些喜欢裸睡的人群来说，你们在睡觉的时候，身体上会分泌出来的液体以及皮屑就会粘在床单上。

如果你细心观察一下自己的床单你就会发现，在靠近自己背部的床单位置，明显发黄的迹象要比别的部位多，因此大家在日常的生活中一定要注意多对床单清洗清洗还有就是拿出去晒，这样才能够更好的帮助你们维护肌肤的健康。

小编在这里提醒一点，大家在日常清洗床单的时候，如果条件允许，最好是在洗传单的水中加入一些消毒液，这对于去除床单上会存在的细菌来说，效果是比较显着的，大家在日常清洗的时候要注意这点。

晒太阳的注意事项

1、时间

大家在日常把这些床上物品拿出去晒的时候，一定要控制好时间，这样才能够更好的杀灭附着在床褥上的细菌。

大家在早上十点左右的时候，就可以把床上用品拿出去晒了，在下午三四点的时候就要收回来了，避免到了晚上，在床褥上会有潮气，从而不利于肌肤的健康。

2、晒的方法

大家在晒床上用品的时候，一定要把经常靠近身体的那一面朝着太阳，比如说你在晒被子的时候要把被里朝着太阳，这样才能够更好的把它里面出来的细菌杀死，从而更加有助于大家的健康。

在过一段时间之后，你就可以把床上用品翻一面再晒，这样才能够全面的把细菌杀死。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己维护好健康，那么你平时睡觉的床就一定要注意，经常把一些床上用品拿出去晒太阳，对于你们维护好自己的身体健康以及肌肤状况来说，效果都是比较显着的。