说到补肾食物，相信大家都能说出个一二，但是大家知道吗？在我们平时吃的这些食物中，其实有很多的食物是伤肾的，而我们在不知不觉中竟伤了肾。究竟哪些食物伤肾？男人补肾吃什么好呢？今天我们就来和大家探讨一下男人吃什么食物补肾。

其实说到补肾，不仅仅是男人，女人也是需要的，下面我们就来看看都有哪些食物伤肾，作为家中女主人的你，千万不要将伤肾的食物给他吃。

软面包

面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有一些不法商家，为了让面包更加松软，会在其中添加一种叫溴酸钾的添加钾，而这种物质会破坏肾脏的正常活动，经常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。

过量的豆制品

豆制品富含优质植物蛋白，同样是大家都知道的健康食品。然而，当食用太多的豆制品，其中的含氮物质会在体内过度积累，从而造成肾脏的负担，影响肾脏功能。

太咸的食物

在食盐中，它的主要成分是钠，而钠在人体内会吸收水分，而肾脏是主疏泄的，而主疏泄靠的就是水分，如果这个时候水分被吸走了，那么肾脏就没有办法及时的排除体内的毒素，就会将毒素堆积在肾脏中，损害肾脏的功能。

油炸食物

油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因为油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。

鸡蛋

鸡蛋是营养丰富又经济实惠的健康食品，但如果食用过多，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏损害。

一般每天吃不超过1个的鸡蛋是健康无害的。

男人补肾吃什么好

看过了伤肾的食物，下面我们再来看看什么食物补肾吧。

大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激他们，从而补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，同时，更是对男性某方面有极好的治疗效果，现代人对它更是高度赞扬。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是男人喜欢的佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。

但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适宜人群为一般人群均可食用。

1.尤其适合糖尿病、尿频及一些妇科功能疾病患者多食。

2.但气滞便结者应慎食豇豆。

药膳方

1.生豇豆

生豇豆适量，细嚼咽下或冷开水送服，治食积腹胀，暖气。

2.豇豆汤

干豇豆100克，水煎服汤，治糖尿病、口渴、尿多。

3.豇豆粥

豇豆100克，粳米150克，盐、味精各适量。将豇豆洗净，用清水浸泡发胀备用。将粳米淘干净，放人锅内，加人豇豆和足量清水，煮熟即可。

4.豇豆炖鸡肉

豇豆100克，藤藤菜30克，鸡肉100克，料酒、葱、姜、盐、味精适量。将鸡肉洗净，切成小块，再把豇豆、藤藤菜冲洗干净，切段，与鸡肉一起放人锅内，再加人清水、料酒、葱段、姜片、精盐等，先以武火煮沸，继以文火，待鸡肉、豇豆熟烂时，再加入味精调味，当菜食用。

扁豆

多在夏秋季节食用。主治健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。

糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆

味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豌豆

豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

营养分析

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

附方

1、煮碗豆

嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。

该方有“和中生津，止渴下气，通乳消胀”之功。可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。

2、豌豆芫荽汤

豌豆120g，陈皮10g，芫荽60g。加水煎汤。分2～3次温服。

本方以豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。

结语：以上就是小编为大家介绍的哪些食物伤肾的相关内容，从文中的介绍中，大家是不是也了解到了男人吃什么食物补肾呢？仔细看清楚文中的内容，了解男人补肾吃什么好，千万不要再将一些伤肾的食物端上桌啦。