由于现在人越来越重视对于身体的保养，所以说身体上的各个部位他们都不会放过，比如说牙齿。近年来越来越多的人开始注重牙齿的保健，因为牙齿是我们人体当中一个重要的组成部分，大家每天进食都要通过牙齿，所以说保护好它是一件非常重要的事情。而很多人在生活当中却存在着非常多的牙齿护理误区，所以小编今天来给你们介绍一下，究竟有哪些事情是不能做的。

一、刷牙时间长

在大部分人对牙齿护理的认识当中，都会存在着这样的一个误区，那就是他们往往在刷牙的时候会刷的时间比较长，而且非常用力，觉得只有这样才可以把牙齿上面的细菌还有杂质清除掉。但是你知道吗？这种做法完全是错的。

虽然经过研究证明牙齿上面的细菌与牙垢会随着我们刷牙的时间与力度逐渐变少，但是这是在一个规定的数值当中的，比如说刷牙的时间最好不要超过两分钟，而刷牙的力度最好不要超过一百五十克。在这样的情况之下，才可以很好的帮助我们达到保护牙齿的作用。如果超过了这个数值，就会造成很牙齿上面的保护膜破损，从而导致牙齿变得敏感，并且容易让牙龈受到损伤。

所以我们在刷牙的时候要让牙刷与牙齿之间有明显的摩擦，但是不要过度用力去按压牙刷，根据自己的感觉调整好力度。并且在牙刷的选择上，我们最好不要原则那些质地非常硬的牙刷，最好选择那些柔软的，这样才可以有效的帮助我们清洁并且保护好牙齿。

二、横着刷牙

对于大家来说，在刷牙的时候还会有这样一种误区，那就是我们因为习惯因素，所以大家在刷牙的时候往往会选择横向刷牙，但是你知道吗？这种刷牙的方式其实非常的不对，因为这样刷牙会让清洁的效果受到非常大的限制让牙齿深处的牙垢不能被清除。

而且这么做做起步到按摩牙齿的左右，反而时间长了之后，会造成牙体硬组织和牙龈受到伤害。所以说有些人在刷牙的时候经常会出现流血的情况，这就是因为牙龈还有就是口腔黏膜发生擦伤而造成的。而且这么刷牙还有一个不好的地方在于，它会引起牙龈萎缩。

所以大家在平时的生活中应该以这样的方式来刷牙，那就是我们要上下顺着牙齿的方向刷，这样牙齿的内外就能够完全被顾及到，从而我们在刷牙的时候就会刷的更干净。

三、饭后刷牙

对于很多爱美的年轻人来说，在平时的生活中还会有这样习惯那就是在吃过饭之后会立刻刷牙，以此来把堆积在牙齿当中的杂质去除，还有清新口气的作用。但会你知道其实这样做对身体的伤害是非常大的。首先就是在饭后刷牙不一定能够有很好的清洁效果，这是因为在吃过酸性的食物之后，酸就会和牙齿当中的钙还有磷分子产生反应，所以在这个时候刷牙，容易让牙齿的保护层变薄，所以就会导致牙齿十分敏感。

所以大家为了自己的牙齿健康，我们在吃完饭之后，不要急着去刷牙，如果你觉得嘴里面有异味，那么在这个时候你可以用清水漱口，等过了一段时间之后你再去刷牙，就会对牙齿有非常好的保护作用。

四、经常剔牙

对于牙齿的保护误区，还有一个那就是每吃过一顿饭之后，就会拿起牙签剔牙，但是你知道吗？其实用这样的方式清洁会对牙有非常多的伤害。首先就是经常剔牙，会造成牙缝变得越来越大，最终影响美观。

还有就是牙签如果不卫生，会引起细菌感染，从而造成有些人患口腔疾病。所以说为了你的牙齿健康，还有就是身体健康，你们在吃完饭之后一定不要去剔牙。如果你在吃完饭之后有食物堵在牙齿当中不舒服，那么你就去漱口，实在不行你去刷个牙也是可以的，这样就会把夹在牙齿缝当中的食物去除。

结语：以上这些就是我们在平时的生活中经常会犯的，并且会对牙齿造成伤害的一些事情，所以大家在看完本篇文章之后，在生活中就要注意了，并且小编也为大家纠正了错误的护牙方式，只要我们坚持做了，就会让牙齿变得越来越健康。