一碗美味的鸡汤是否可以帮助你对抗感冒呢？也许是这样的，一些研究暗示它能够缓解炎症。但是顶着一头湿头发外出会是让你生病的首要原因吗？不！那只是过去人们口中所描述的原因罢了，它没准就是个小误区。现在虽已开春，但感冒的人并没有减少多少，所以，找到这些误区非常重要！

一碗美味的鸡汤是否可以帮助你对抗感冒呢？也许是这样的，一些研究暗示它能够缓解炎症。但是顶着一头湿头发外出会是让你生病的首要原因吗？不。那只是过去人们口中所描述的原因罢了。现在虽已立春，但感冒的人并没有减少多少，所以，找到这些误区非常重要！

误区一：如果不戴帽子就会生病

大多数人都会认为，想要不感冒前提不就是把保暖工作做好吗？可是，即使你戴了帽子，衣服的扣子也都扣好，就真的不会生病了吗？

感冒与流感是由病菌引起的，它们的确在寒冷的季节盛行，但现实却是你在室内患感冒的几率远超于在室外。

事实上，外出多进行一些体育活动——不要仅仅在感冒和流感季节这样做——这对于帮助你预防疾病是非常有好处的。

误区二：以多食治疗感冒，以节食治疗发烧

生病经常会让你胃口欠佳，强迫自己进食其实并没有益处。真正有帮助的反而是饮水，获取足够的卡路里。

《营养学杂志》曾发表的一篇研究发现，小白鼠如果处在感冒病毒中，就需要很长的时间痊愈，并且它们如果进食的卡路里低，就很容易生病。

那么，研究员有什么建议呢？答案就是：流感季节不要节食。

误区三：袜子上涂抹维克斯达姆膏（Vicks VapoRub）可以治疗咳嗽

曾有一封广泛传播的电子邮件，建议人们夜晚给宝宝的双脚涂抹维克斯达姆膏（一种薄荷脑搽剂的感冒药，搽在胸前能够使感冒者呼吸通畅），再给他们穿上袜子，这样可以治疗咳嗽，这成了互联网的热点。

同样，我们也有不少人在感冒时把薄荷膏涂在鼻子下方，想以此来缓解感冒症状。

电子邮件把这个神奇疗法的源头定为“加拿大研究委员会”，这致使加拿大全国研究委员会发表声明：它们与这则电子邮件和它的建议没有任何关系。

维克斯达姆膏经常用于涂抹在小孩胸前或者喉咙，可以释放出水汽来，在吸气时候的缓解咳嗽症状，所以说它在袜子中可以发挥作用简直太牵强了。

但是，仍然有一些人支持这种非常奇怪的方法。

误区四：一头湿发会让你生病

如果你在寒冷的天气中未把头发吹干就出门，的确会感觉寒冷，但事实上，并不会有其他事情发生。

另外，感冒是由病毒引发的。除非室外极为寒冷，以致让身体温度过低，这时会让你极易感染，但湿头发或者湿衣服并不会减少你的抵抗力。

误区五：身上带着大蒜可以预防感冒

刺鼻的气味可能会让身上带有细菌的人或者同事远离你，但是你只有吃下它才会对你的健康有益。

大蒜富含可以激发免疫系统，对抗炎症的抗氧化剂。专家提示，每日的饮食中添加一两瓣蒜，这么小的计量不会让你的胃中产生气体，或者胃酸。

如果你不喜欢这个气味，那么可以尝试大蒜浓缩胶囊，让你感受不到大蒜的难闻气味，还能够从中受益。

想要试试吗？了解了这些误区，相信你一定可以更加健康。来分享一下亲爱的你抵御流感的心得吧！