有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”字面上说的是吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗头。以避免受到刺激，引发疾病或危险。

一方面，老人的很多意外都是在洗澡时发生的，专家表示，老年人饭后千万别马上洗澡，饿的时候也不要洗澡，避免发生意外。另一方面，年轻人最好也改掉饭后洗澡的习惯。

相关专家解释，刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥。

那么，什么时间洗澡最好呢？

建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。另外，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

很多人喜欢喝两盅，尤其是在天冷的时候，不少人喜欢喝酒暖身。如果饮酒后没过多久就洗头，由于喝酒后头面部血管会急剧扩张，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。

患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时要是遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。

　　专家提醒，一旦天气转冷、在季节交替之际，则是心血管疾病等老年疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。