近年来保龄球运动在我国发展的越来越快，作为一项室内体育运动，保龄球易学且不受天气的影响，是一种老少皆宜的运动项目。现在就给朋友们简单介绍一下保龄球这项运动的规则。保龄球分为个人赛和团体赛，在比赛开始前，通过抽签来决定道次和掷球顺序，每人依次按顺序掷球。

掷球的人要站在犯规线以后，越线或者踩线均算犯规，此球将判为无效。对于掷球的手法也是有明确规定的，必须采取下手前送方式，其他方式均为犯规。对于服装和鞋没有一定要求。保龄球是按局来进行的，每局分十格，每格两球，每两球双方交换掷球。每局结束，分数高的一方为胜。

保龄球共有十只球瓶，每格有两次击球的机会，如果第一次掷球就将十只球瓶全部打倒，则记为十分并加上下一格两球的倒瓶数为这格的总得分，如果是第二次掷球将十只球瓶全部打倒，则同样记为十分，并加上下一格第一球的倒瓶数作为这个的总得分，以此类推，直到进行到第十格。

第十格比较特殊，一共有3次掷球的机会，但是前提是必须在前两次将十只球瓶全部打倒，才可以掷第三球，否则只能将前两次掷球的倒瓶数相加作为第十格的分数。对于选择的所掷保龄球的重量，则没有硬性规定，保龄球一般都是六磅到十六磅的重量，一共11个重量等级。

选择保龄球的重量主要还是根据个人的臂力、年龄、体重等情况而定。保龄球上有三个指孔，分别插入中指、无名指和大拇指。保龄球的技术打法比较多样，现在国际上流行的主要打法有：直线球、曲线球、斜线球、钩球和旋转球等，随着技术的不断发展，保龄球的打法越来越多样化。