对我们的身体有好处的运动是有很多种的，掌握好每种运动的方法就能对身体进行更好的改善，其中蹲墙功就是最简单方便的一种运动，能让我们的身体的得到很多的调理，但是我们一定要掌握好它能带给我们的好处在结合自己的身体情况进行锻炼，下面一起了解下蹲墙功的好处有哪些。

蹲墙功的好处有哪些

一． 通透身体，增强体力。提高身体的通透度蹲墙应该是最快的，蹲它几个月走路，爬楼梯，爬山，别人不说你都会觉得轻松，身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙。

二． 瘦身减肥。俺从小肥嘟嘟，那个年代生活不好，别人快饿死了，我却像个熊猫。深受爷爷奶奶的宠爱，但上学后惨了，跑步，跳远个个不行。上中学不用说了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。这些问题，几年蹲墙后一切变了，我的身材从臃肿变成了匀称。这给了年轻的我无限的动力。从喝水都变肥，到吃什么化什么，体型多年不变。谢谢你蹲墙功，谢谢老师的教导。身体还是匀称点好呀！

三． 年轻。蹲墙给了我很多，也给我带来了烦恼。容易被女孩追，还好没有在中心犯错误（哈哈哈）。29岁坐车被人家问你二十了吗？教功被人家说：这个十几岁的老师有气吗？试后说：原来是朝天椒，功力够大。所以那时我蹲墙时想老点吧，练习捧功，形神庄也想老点吧。现在真的看起来老了。以后不想了，嘻嘻。我在培训部呆了6年，观察成千上万的功友，刻苦练习什么的都有，唯有蹲墙看起来，最年轻，身体最柔软。如果想年轻，真的要年轻，蹲吧！快点蹲吧！

四． 提高记忆。蹲墙运动脊柱，脊神经，脑脊液，这样对开发脑很快的。一个张家口的阿姨，开学时数饭票都错，通过蹲墙一个月后，一天把五元桩口令词背完了。她高兴的说：神呀！神呀！没想到60岁了还可以开智！本人2003年用了100天背了托福的近万个单词。也为蹲墙提高记忆提供了证据。

五． 松动脊柱。蹲墙运动脊柱，脊神经，所以坐办公室的，上学的这些颈椎，胸椎易疲劳生病的人群，是最好的方法。按摩，针灸都不会比蹲墙快。

上面就是对蹲墙功的好处有哪些的介绍，通过了解之后我们就能对身体进行更好的改善了，尤其是身体免疫力低下的人一定要坚持进行运动，这样才能达到更好的效果。