健身的方法特别多，有的人进行运动，也有的人通过做操来进行，不同的方法效果不同，所针对的人群也不同，其中我们也会在平时的时候听到关于平衡养身操的运动方法，这是针对中老年人进行的运动方式，对身体有着很好的锻炼效果，平衡养身操有什么好处？下面我们一起来进行一下了解。

平衡养生操依照中华传统文化理论和中医阴阳五行学说，以著名科学家钱学森教授的人天观学术思想作指导;认识到人体是复杂的超巨系统，人体与人体之间、人体与万物之间、人体与宇宙之间信息是相通的和无限开放的。利用自然界中光、气、水的能量，平衡阴阳、疏通经络，促进人与脏腑、人与心脑、人与天地的平衡，实际上是遵循了天地运化过程中的节奏和规律，使人体在大宇宙范围内始终处于物质、能量、信息的动态交换体系中，达到挖掘人体潜能、调理心身、祛病、强身、美容、益智、健康、长寿的目的。

平衡养生操本身就是心身健康资源的一种素材性资源， 为人类抗拒心身疾病起着滴水石穿的作用。平衡养生操作为维护人体健康的一种表现形式，与其它基本体操的区别不在于动作表现形式的不同，而在于创编者和使用者的不同，所以有着极为丰富的内涵和形式，存在着较大的开发和利用潜力，对于满足和促进心身健康和抗击疾病有着无穷的能量。

在轻松优美的平衡养生音乐中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受平衡养生操运动所带来的欢乐和艺术动能，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，提升身体的免疫能力，抗击身心疾病，使人具有更强的活力和最佳的心态。

平衡养生操通过：意念想象、调整心态、轻松自然，使心身达到顺化无穷，探索无限生机话疗技术，奉献无限大爱之心。愿天下有缘人共享此福。

通过上述的介绍，我们现在知道了平衡养身操有什么好处，在平时的时候中老年人也要注意身体的锻炼，在进行锻炼的时候最重要的就是根据自己的身体情况来进行，选择适合年龄和身体情况的锻炼方法最重要，其中平衡养身操就不错。