手指如果突然的失去了灵活性的话，那么对很多人来说是很大的打击，因为慢对这样的现象不及时的处理掉身体也会越来越老化，各方面也越来越无法正常的运动了，年纪大了之后很多人都会觉得手指突然失去了灵活性的时候拿东西都会有严重受损的障碍，做什么事情都感觉里不如从前了，那么手指灵活性的练习方法有哪些？

转笔训练。还记得上课的时候么，我们无聊的时候喜欢转笔么？数字君不赞同大家上课的时候转笔，但是建议大家闲得无聊的时候可以练习转笔。SO，转起来吧。大家可以搜一下fingerpass的视频，跟着练习。

手指间的小游戏。有时候很无聊，尤其是在坐公交车或者地铁的时候，我们可以自己或者和别人玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开，长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。

音乐或舞蹈游戏。现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力，和灵活的手指。比如我们熟知的劲舞团、节奏大师等。大家可以选择快速的歌曲训练，除了能够培养你的节奏感，你的手指也能得到很好的训练。

音乐器材。玩手机游戏不如来真的。买一把吉他或者笛子，有条件的朋友还可以钢琴训练，长期训练，这样的效果是毋庸置疑的。

如果按照这样的方法来增加自己的手指灵活性的话，那么大家都可以得到很好的锻炼效果，手指灵活性在锻炼的过程中一定要配合日常生活 护理来帮助自己改善，最好是不要接触到冷水，确定自己有无风湿病或者是关节炎等疾病，没有的情况下大可放心，多休息就可以改善症状。