对女人而言，如果胸部不丰满的话，那么肯定不是最美的，女人的胸部要漂亮，要丰满，传上一份也要好看，这样的胸才是女人的最爱，这样的胸部才可以给女人更多的自信，但是也不是每个女孩子天生都是美胸，必须要做后期的美胸胸部才可以变得更好看，但是美胸的方法也不是如此简单和容易的，那么美胸的运动有哪些呢？

丰胸运动一：

做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

哪些丰胸运动是科学丰胸的最快方法

丰胸运动二：

哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。

这些就是关于美胸的各种好方法，如果美胸的心时候选择这些方法来给自己美胸的话，那么要不了多久胸部就可以变得更好看，美丽，对女人们来说这个也是增加信心的好方法，而想要给自己美胸的话，同时还要记得在此期间给自己吃一些可以丰胸的食物。