炎热的夏天到了，一般人都会选择去游泳池边游泳。但是最近有新闻报道，室内的游泳池大多数都检测出不达标。对于那些游泳爱好者，小编有一个好去处推建给大家。海边，在大海里游泳对于身体健康有很多益处。大海不仅有众多的微量元素可以促进人体的新陈代谢而且还可以按摩人体。

一是海水的成分与血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，促进内分泌腺的活动。海水中含的物质以结晶体的状态渗入皮肤，使皮肤变得有弹性和光滑。

二是在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。

三是海水浴时海浪柔软地按摩人体，刺激皮肤的生物活性点。如果躺在波浪能够冲到的岸边，海浪经过时，就会轻轻按摩人体，有美容健身作用，它还能安抚神经系统并使内脏工作正常。

四是在海水里游泳，在海滨的沙滩上散步，是美妙生活中最佳享受。海滨的空气中含有盐和其他化合物。特别是海风中富含负离子，能刺激人体的活力。但值得注意的是，有风暴的天气不要到海滩上散步和海水中游泳，因为此时空气中正电子的数量大量增加，引起人体关节疼痛、头发胀、自我感觉变差。

相信大家经过小编的介绍会尝试去大海内游泳，但是小编建议去靠近海滩边进行游玩。绝对不要为了新奇而原远离海滩。这样容易发生意外。在大海内不仅可以游泳，还可以冲浪不过小孩子可不要轻易尝试。可以全家一起到海边，嗮嗮太阳，游一下泳这样既可以锻炼身体还可以促进家庭关系。