作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
台球比赛规则-台球运动对于健身的益处
台球的简介
台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。
台球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（台湾的叫法）。最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。
据说，一颗象牙只能制5个球，英国仅制作台球每年就需要上万头大象，制造好的象牙台球还要经过严格挑选，重量必须相同，因此价格非常昂贵！所以象牙台球仅适合宫廷贵族们玩乐！后来，被称为美国塑料工业之父的海亚特，研制出一种用硝化纤维素、樟脑、酒精等化工原料混合制成的台球，它大大降低了台球的成本；随后在1920年又出现了一种石碳酸脂铸成的台球，台球的制造费用就更低了。
现在的台球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种?煌?牧系募鄹窈偷荡蜗嗖詈茉丁９?时热?谋曜加们蚴怯梅尤┦髦?龅摹?
台球比赛规则有哪些？
台球比赛规则：
开球区、置球点：以球台长框距底边五分之一处平行线中点为圆心，直径六分之一台宽、靠底台边的内圆为开球区。开球区对面两顶袋与两腰袋对角线的交点，为置球点。
落袋球及摆放：
落袋球共有十六个，白色母球1个，全色球1-7号，花色球9-15号，8号球为黑色。15个彩球摆成三角形，8号球摆放在第三排中间，全色和花色球要尽量差开摆放。
开球权：
可采用掷硬币以及其他击球比远近等方法确定开球权，也可以让对方开球，以后的每局比赛采用胜者开球方法。有效得分原则：
按照分色、无顺序、黑色定袋的原则所击落的目标球有效。选手在开球区内任意点开球，不必按顺序，确定目标球色后，不必按顺序击落己方目标球，黑8号球最后打，但必须指定球袋，未指定球袋者为犯规，先进黑8者赢得本局比赛。
一、开球
1、开球后必须有1球落袋或4球碰边框，否则是无效开球；
2、出现无效开球后，另一方有权选择击球，或要求对方重新开球；
3、开球正常击落1个目标球后，可继续击球，被击落球所属的球组为选手以后的目标球组；
4、开球击落了两个不同组别的目标球，球手可以选择有利于自己的球组做目标球组，若第二次未进球，可由对方选择有利于自己的球组做目标球组，直至有单独入球为准；
5、开球后没有球落袋，应由另一方选手击球，另一方选手可根据球势任意选择目标球；
6、开球后母球落袋、有球出界或出现其他犯规行为，应重摆球重开。
7、开球时黑八落袋、出界，不算输局，判开球犯规，重摆球重开。
二、犯规
1、母球击成空杆或自落。
2、错击对主目标球。
3、错击黑球。
4、错击母球。
5、击球后，母球或目标球跳出界外。
6、母球击中目标球后，没有球落袋或球碰触台边。
7、击球时连击或推杆。
8、对方击球权未结束自己就上场击球。
9、击球时双脚离地。
10、击黑8前没明确袋口。
犯规的同时击落己方的目标球，要从袋中取出重摆在置球点上。击落进对方球就不再取出；出现犯规，对方开自由球，母球可摆在台面上任何位置，击球方向随意。
三、输局
1、选手分属的一组球未全部击入袋之前，就打进黑8。
2、击落己方目标球同时，带进黑“8”。
3、击打黑“8”时，母球或“8”号球出界。
4、在击打“8”号球时，母球落袋或和黑“8”同时落袋。
5、打黑8号球时所进球袋非指定球袋。
6、当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。（连续三次犯规――指一方持续三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续）。
四、置球点
选手犯规时，所落袋和被击出界外的目标球，应摆在置球点上；
置球点被占时，应摆在置球线上，尽量靠近置球点，但不能与其他球相贴；
如果“8”号球和其它彩球需要同时放置时则应先放置“8”号球。
凡无效落袋的目标球，需要摆在置球点上，给对方选手做成障碍球时，应将母球作为自由球判给对方。
五、贴球
1、母球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打母球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
2、母球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打母球后，该贴近目标球不能因此击而直接移动。
3．目标球与台边相贴时，母球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。
六、界外球
被击出的球静止在台面以外的地方为界外球，是目标球摆在置球点上，是母球判给对方按自由球处理。
球被击落到台沿上，后又滚回台面上，有效。如果球从台沿上滚落袋中，是己方目标球，进球有效，是母球应判犯规。
七、自由球
获自由球的选手，母球可放在开球区任意点，可向任何方向击球。母球落袋或击出界外以及在犯规的同时给对方造成障碍时，母球被判给对方作为自由球。
八、跳球
1、击球方可根据技术需要将母球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。
2、跳球时，击球者只能用杆头击打母球球面1／2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
九、间接进球
击打指定、定袋的目标球进袋，母球或目标球撞进对方的彩球不再拿出，若目标球击出台面，取出放回置球点。
十、僵局
裁判认为比赛陷入僵局，应警告双方尽快改变僵局，否则将宣布此局无效，重新摆球，按原顺序继续比赛。
十一、故意犯规
故意违例或犯规来达到某种目的属于故意犯规，判停击一次，对手获罚自由球。第一次判罚故意犯规后，如该选手第二次出现故意犯规裁判应向其提出警示，第三次再故意犯规，取消该选手此场比赛资格。
台球运动对于健身的益处
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
练脑
台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。
练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
练气
作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
