饮食保健养生谚语、民谚：

　　● 多吃不如细嚼。

　　● 甜言夺志，甜食坏齿。

　　● 狂饮伤身，暴食伤胃。

　　● 贪吃贪睡，添病减岁。

　　● 一顿吃伤，十顿喝汤。

　　● 少食多餐，益寿延年。

　　● 饥不暴食，渴不狂饮。

　　● 食不厌精，脍不厌细。

　　● 饭前喝汤，苗条健康。

　　● 烟酒不尝，身体必强。

　　● 朝食三片姜，胜过人参汤。

　　● 大蒜是个宝，常吃身体好。

　　● 吃米带点糠，老小都安康。

　　● 一天吃个枣，一生不知老。

　　● 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。