很多女性朋友都喜欢去美容院进行护理，希望通过高档的化妆品和技师的美容护肤手法来帮助自己抵抗肌肤的问题，其实，皮肤出现各种问题可能是体内毒素过多，无法排出体外。所以想要让皮肤由内到外的健康，除了美容护肤手法外，排毒也很重要。那么，吃什么排毒呢？

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还富含多种人体必需的维生素：维生素C、维生素B1、维生素B2等，这些物质可以帮助分解胃中的蛋白质，促进胃肠的蠕动，提升消化系统的消化能力，起到排毒的作用。

柠檬虽然吃起来是酸的，但却具有高度的碱性，有着很强的杀菌作用，还能帮助消除皮肤中的色素沉淀。

海带

海带中含有大量的硫酸多糖，能清除胆固醇。海带中含有的胶状物质能带走铅、铬等重金属毒素和放射性元素，所以能帮助排毒。

黑木耳

木耳的生长环境比较潮湿阴冷，中医认为木耳能补气凉血，滋润皮肤，能排出血管中的毒素。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，能带走体内毒素。

除了吃一些食物排毒，平时可以敷一些黄瓜面膜，不仅对皮肤自己好，还能排毒，每天做好皮肤清洁，不要吸烟喝酒，避免一切会对皮肤造成伤害的恶习。