怎样做才能美白全身，这是个纠结了很多对自己皮肤不够美白的爱美女性的问题，尤其是夏季即将到来的时候，普通的面部美白已经不能满足美眉们的需要了，那么我们就要想些有效而且全面的办法来解决这个问题。如果想做到全身美白，首先要有坚持到底的决心，从各个方面同时入手，全面健康的保护我们每一寸皮肤。

想要做到美白全身，就要考虑到全身的皮肤都需要什么样的环境，不仅要选择适合自己的化妆品，还要调理好作息时间，让生活有规律，从内部调理让皮肤看上去从里到外的美丽白皙。在饮食方面也要尤其注意，多吃清淡的食物，一定不可以过于油腻。我们每个人的肤质都不相同，但是到了夏天都需要水的滋润和呵护所以夏天要多喝水，身体有了足够的水分，皮肤也就能间接地吸收大量的水分，并且多吃水果蔬菜也对皮肤多有益处。

皮肤美白的方法有很多，下面就简单的介绍几种。

一、补充大量水分日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

二、美白化妆水的双重呵护含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

三、24小时不间断美白白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

四、专业的美白修复如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点米米拉。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

五、持续使用美白面膜为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。

六、饮食调节维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收。

还有一种食物推荐给大家，每天喝一碗豆浆，最好是自己做的，坚持喝两三个月就能发现皮肤有很明显的变化。

想要全身美白，就要全面发展，在精心护理皮肤的同时也要适当增加一些有氧运动，合理健康的饮食，在着装方面也尽量选择不会刺激皮肤的面料，相信在这个夏天你会拥有与众不同的美丽。