说到红景天折这种草本植物，相信很多人都觉得非常得陌生。其中红景天是一种生长在海拔较高的地方的一种植物，除了有较高的药用价值之外，还有很好的美容效果，除此之外红景天的应用历史是非常悠久的，早在两千多年前就被高原的采之入药，有强身健体，补气固本等良好功效。据说红景天做成的面膜对于皮肤的功效非常好，那么到底红景天面膜怎么制作的呢？

红景天本身就具有很多神奇的功效，被历代的藏医称之为吉祥三宝，能够有助改善睡眠，活血止血，抗疲劳等功效与作用。而利用红景天制作而成的面膜，护肤的功效同样是非常明显的。下面就给大家详细介绍一下红景天面膜的制作方法。

红景天，多年生草本，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短，粗状，圆柱形，被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。红景天也能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。生长在海拔800——2500米高寒无污染地带。可作药用，亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。产地主要在西藏、新疆、山西、河北、安徽、湖北、吉林，欧洲北部至苏联、蒙古、朝鲜、日本也有。

功能作用

红景天的应用历史悠久，两千多年前，青藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体和滋补益寿。因其有扶正固本、补气养血、滋阴益肺的神奇功效，历代藏医将其视为“吉祥三宝”。人体氧气含量不足，就会出现缺氧症状，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重或是突发性的则会导致昏迷甚至死亡。一般来说，这个现象常发生于高原地区，导致高山症，甚至一些致命的并发症。缺氧是一种紧张性刺激，会引起身体产生一系列应激反应。红景天的适应原样作用，能提升机体对有害刺激的非特异性抵抗力，加强肌体的适应性。透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有助提高身体对缺氧刺激的适应力。

用于：改善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效;外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。功效：益气活血，通脉平喘。主治：用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。用法与用量：3-6克。红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分药理作用

1、抗衰老作用：机体的衰老主要是由于机体内自由基氧化产生的毒副作用引起的。实验证明，红景天可以促进蛋白质的合成。降低酸性磷酸酶活性，提高过氧化物歧化酶活性和谷胱甘肽的含量，抑制过氧化脂质的形成，从而抑制细胞、器官的退行性变化，并能延缓大脑皮质老化，增强脑的功能。2、抗有害刺激作用：红景天可以增强机体对缺氧的耐受性，降低耗氧量;增加动脉氧压差，提高氧的利用率，具有较好的抗缺氧作用。(2)抗疲劳作用红景天可以增加红细胞的载氧量，通过血液循环将氧输送给机体各个器官，改善人体的运动能力，通过服用红景天制剂可以缩短疲劳消除的时间，说明其具有一定的抗疲劳作用。(3)抗辐射作用。辐射一般包括电离辐射和电磁辐射。(4)抗寒冷作用。实验证明红景天可以可以增强低温下人体的抗寒能力。3、抗肿瘤作用：通过给荷瘤小鼠使用红景天后发现，红景天苷能提高荷瘤小鼠的生存质量和延长其生存期。4、对心血管系统的作用：(1)治疗高血压实验证明.红景天可以增强心肌收缩力，加速心肌的收缩速度，具有降压作用。(2)对心肌损伤的保护作用。(3)防治缺血性脑血管病。(4)治疗冠心病。5、对学习记忆的影响：经动物实验和临床观察，发现红景天能改善中度高原人的短时记忆。

适宜人群：1、对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠。2、专业和长期面对电脑工作的人群，红景天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能力。3、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。4、第一次进藏的人。红景天改进前的非药物引起的心血管容量西藏是最好的选择，但至少提前一个月，就开始喝，将是非常有效的。

注意事项：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物，尽量避免饮酒。3、积极参加户外运动，放松心情。4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

膳食

1、鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作痛。2、红景天6克，粳米50克，先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常服。3、高山红景天30克，研面，装入胶囊，每粒含生药0、2克，每回2～3粒，每天服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚、年老体衰者服。4、红景天5克，泡水代为茶饮。滋补强壮。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。5、红景天对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠6、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。7、专业和长期面对电脑工作的人群，红景天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能力。

红景天面膜

工具：臼 、锤子、面膜碗

原料：红景天、珍珠粉 、蜂蜜

其他配料：红景天、当归、川芎、白芷四味磨成细粉与石膏调和成倒模的。大家可以根据自己的情况进行选择。

方法/步骤：1、先用臼、锤子将红景天原料捣碎，要非常碎的那种。2、将捣碎的红景天粉放入面膜碗中，倒入适量的珍珠粉(这个因人而异，自己把握)，并加入蜂蜜搅拌均匀。3、用刷子将已经成糊状的面膜，均匀涂抹到脸上。4、等到面膜自然晾干。大概需要半小时左右。

注意事项：面膜因为而异，所以可以通过自己的情况来进行调制。建议每周一到二次即可。

看完了关于红景天面膜的制作方法以及红景天本身的作用与功效，相信各位朋友已经对于红景天更加有所认识和了解了。想要去西藏或者青藏高原等海拔高的朋友，不妨提前一个月服用红景天，相信能够预防高原反应的。此外制作红景天对于皮肤的作用也是很好的，大家可以尝试制作红景天面膜。