防晒防的是什么呢？白目一点直接就会说阳光，稍微懂几个术语的则说是紫外线，最正确的说法是防止UVA和UVB。

UVA：波长320～420nm，可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至是癌症的防晒头号目标。UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。

UVB：波长320～400nm，可以伤害皮肤表层，长时间接触会导致红肿脱皮，首先会将皮肤晒红，是防晒二号目标。

Board Spectrum：就是广谱防晒，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。有了“Board Spectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，也不要着急淘汰它。

拿到一瓶防晒在手，我们第一眼会看的绝对是SPF和PA，但是问起大家这两个英文具体指的是什么，相信有一半人会答不出来，很多都是奔着这两个英文后面的数字和加号去的，总之数值越高准没错。没有数值越高就越好的说法，主要还是要看你要在什么场合使用。

SPF：SPF值是UVB防护的标志。它有两个代表意义。

第一个代表意义是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPF x100%，例如SPF15产品的遮蔽率为(15-1)/15x100%= 93.3%，代表在防晒时间内可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率为96.7%，SPF50的遮蔽率为98%。

另外一个代表意义为遮蔽时间，假设不使用防晒时人体皮肤10分钟就会被晒红，那么用SPF15的产品，可以延长被晒红的时间10分钟的15倍，也就是遮蔽时间可达到150分钟，当然这是指不碰到水也不流汗的情况下。

因此当你选择SPF30的产品时，它所表示的是：

？可以遮蔽掉大约96.7%的UVB

？你的户外工作或活动的时间可长达300分钟，也就是5个小时。

注意一点，当然SPF越高防晒时长就越久，但不是人人都需要选择那么高的SPF。因为要做到提高SPF值，就要增加防晒剂的种类和含量，高浓度对皮肤的刺激性就大，安全性就减小，这就使产品增加了刺激性、光敏性等不安全因素。易敏感人群更应该注意。选购的时候，SPF在15到50之间就可以了。

PA：全称Protection Grade of UVA，是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒，至于四个加号，也是今年新增的就是超级无敌抗晒，我们亚洲人需要选择PA++及以上。

物理防晒：物理防晒的有效成分只有两种，Zinc Oxide (氧化锌)和Titanium Dioxide (二氧化钛)，Zinc Oxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告，它的含量高对于防晒黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。请熟记Zinc Oxide和Titanium Dioxide这两个英文，有这两种成分的防晒绝对值得你拥有。

化学防晒：虽然人人都想找纯物理防晒，但是市面上的产品少之又少，我们还是来好好认识一下化学防晒吧。Oxybenzone请牢牢记住这个英文，这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱。虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧！

其他防晒成分：防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone (parsol 1789) (全段)、Mexoryl SX (部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole (很小部分)等；防UVB的主要是：Homosalate (全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene (全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性)等。这就是前面提到的没有标注Board Spectrum，但成分存在的情况。

最后，简单科普一下物理防晒和化学防晒的区别。物理防晒等于在皮肤上建立一层保护屏障，就像一面镜子，直接将UVA、UVB反射回去，因为皮肤不吸收，粒子比较大，擦上去会很显白。化学防晒需要先让皮肤吸收，产生化学反应把紫外线吸掉，以一种较低的能量形态释放出来。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。