不少妊娠期妇女都会出现妊娠斑（俗称黄褐斑）、痤疮和妊娠纹等肌肤问题，而出于对特殊时期的身体状态，往往对选择产品以及如何进行肌肤护理的原则模糊不清。就妊娠期妇女应该如何进行肌肤护理的问题，若悠网美容频道专访了中山大学孙逸仙纪念医院（以下简称中山二院）皮肤科副主任医师毛越苹，为准妈妈解决孕期肌肤护理的误区。

孕期妈妈肌肤零护理更易引发肌肤问题

孕期妈妈因为体内激素水平发生变化，体内的防御机制被积极调动起来，反映在肌肤上就会导致皮肤对外界物质的敏感性增加，更容易出现皮肤敏感的现象。同时，妊娠期妇女还可能出现黄褐斑（妊娠斑），容易长痤疮等肌肤问题，部分体质特殊的孕妇还出现湿疹和大疱病等肌肤疾病。

中山二院皮肤科副主任医师毛越苹表示，妊娠期的妇女因为自身激素水平的变化，肌肤相对比较脆弱和敏感，对于日常环境的侵害没有较强的抵抗能力，因此肌肤较孕期更易出现肌肤问题。同时毛医师表示，因担心使用化学护肤产品会对胎儿有不好的影响，部分孕妇完全不使用肌肤护理产品。这样的零护理，让肌肤得不到有效的保护，其实更容易形成肌肤问题。

慎用美白产品，孕期护肤应着重基础

既然是妊娠期因为激素水平影响而出现的肌肤异样，那么会不会在产后肌肤自己就可以自动恢复呢？对于准妈妈们的疑问，毛医师表示，妊娠期的肌肤异样虽然是因为体内激素水平而发生的，但是产后体内激素水平能够恢复到什么阶段是视个人情况而定的。就妊娠斑来说，个人情况包括是否有易长斑等家族史、新妈妈的年龄以及产后的肌肤护理工作。因此并不能认为只要分娩，肌肤就能恢复孕前的状态。

由于妊娠而出现的肌肤问题，在妊娠期就应该及时处理以免给肌肤留下隐患。妊娠期的身体状况让孕妇对护肤工作显得格外的谨慎。专家建议，在妊娠期的肌肤护理工作以基础护理为主，即保证清洁、保湿和防晒三项工作。在产品的选择上需要注意成分是否温和和功能的单一性，尽量不要选择符合功效的产品，能够保证基础护理需要的产品即可。同时，因为不合格的美白祛斑等产品中可能含有汞、铅等重金属，因此长斑的准妈妈们需要慎用美白祛斑产品。

毛医师强调，轻微的孕期肌肤问题准妈妈们可以自行选择合适的护理产品，若对自己肌肤的变化状况把握不好，建议到专门的皮肤科就诊，以免对胎儿产生影响。

孕期化妆？把握三大原则

孕期因为工作或者其他场合需要仍然要带妆，这让很多准妈妈犯难了，究竟我在孕期化妆会不会对胎儿有影响？就这个问题，毛医师表示孕期不建议化妆，实在需要化妆最好以淡妆为主。

胎儿是通过脐带血从母体吸收营养，因此孕妇化妆程度得当，有害成分是不会渗透进血液而对胎儿产生不良影响。但是在孕期化妆要以淡妆为主，尽量避免使用眼影和着色力较好的口红，因为这些产品可能含铅等重金属，长期使用容易经血液吸收。

虽然是可以化妆，但是准妈妈在孕期化妆要谨遵三个准则。第一，妆容要以淡妆为主，以满足基础需要为主；第二，要尽量缩短带妆时间；第三，卸妆工作要彻底。

同时专家提醒，传统的胭脂或者鹅蛋粉之类的化妆产品孕妇不要使用。因为这些产品中含有麝香和冰片，接触后可能导致孕妇产生宫缩，甚至流产。

控制孕期洗澡水温能有效控制妊娠纹

妊娠纹是任何一个孕妇都无法回避的问题，因为体内脂肪快速集聚而导致肌肤的弹性纤维产生断裂而出现的纹路，往往在产后多年都无法消除。毛医师提醒，妊娠纹要以预防为主，主要分为三个阶段，而在备孕的过程中就应该开始护理工作。

第一阶段：备孕期。在妇女准备怀孕过程的备孕阶段，就可以开始着手为预防妊娠纹做准备了。多做轻柔的瑜伽等拉伸动作，通过牵拉肌肉组织，增加身体和肌肤的柔韧度。增强了柔韧性的肌肤，在怀孕期间就不容易受到妊娠纹的威胁了。

第二阶段：妊娠期。妊娠期是妊娠纹出现的时候，这个时候产妇应该注意。第一，不要大量进食碳水化合物，要控制体重的有秩序增长。持续有规律的体重增长，能够让肌肤平缓的适应被拉扯的过程，减少纹路的产生，若是体重增加过快，肌肤的较容易因为过猛的拉扯而形成妊娠纹。第二，妊娠期沐浴的水温不易过高。过高温度的洗澡水也容易让腹部肌肤变得更加脆弱，也容易让妊娠纹有机可乘。夏季洗澡水的温度可以稍微低于低温，冬季水温稍高于体温并以人体感到舒适为主，不需要过于高温。第三，妊娠期可以使用安全可靠的预防妊娠纹护肤产品。

第三阶段，产后。若在妊娠期出现了妊娠纹，那么在产后的只能依靠涂抹产品去除妊娠纹了。一些含有维生素E的药膏，多吃坚果类食物，也能有效舒缓妊娠纹。

在使用产品预防妊娠纹的时候，专家提醒不能仅仅在腹部涂抹，大腿根部和外侧以及后腰、臀部等迅速积累脂肪的部位，也需要进行护理。

哺乳期的产品依旧需要谨慎

很多新妈妈因为孕期不敢化妆或者使用孕前护肤品，在分娩后便打算让肌肤来一次彻底的唤醒工程。对于新妈妈的护肤想法，毛医生认为新妈妈尚处于哺乳期，因此在护肤方面尽量保持和与孕期相同的工序，选用的产品的成分也尽可能温和单一。

哺乳期新妈妈的护肤工作也要遵守孕期三准则：清洁、保湿以及防晒工作。专家提醒，防晒工作并不是简单的防止肌肤变黑，更有防止肌肤提早衰老的功效。因为孕期让肌肤变得敏感脆弱，因此产后新妈妈更要进行妥当的防晒工作。至于防晒产品的选择，专家建议使用物理性防晒产品。

编后语：孕期或者哺乳期，妈妈们的护肤工作都围绕着是否会对宝宝产生危害而展开，很多妈妈更是采取零护理来保证宝宝的健康，其实这样的做法大可不必。采取肌肤基础护理，谨慎选择温和的护肤品，孕期和哺乳期依然可以拥有美丽健康的肌肤。