经过一段时间对肌肤的仔细研究发现，只要说到肌肤保养这个话题，大多数的人还是停留在干性、油性、中性、混合型皮肤这些表面的护理，但是根本达不到自己的理想保养效果。现在你需要从新认识护肤，也要知道人体的每一寸皮肤都是体内脏腑的反射表现，也就是肌肤的晴雨表，脸部也同样。调理与保养要相结合，不能只停留在表面上，内在保养更为重要，根据人的体质来划分七种肌肤，更为准确的定位肤质，同时正确的判断肌肤问题所在，从根本上对皮肤进行内调外养，最终达到你想要的美肌效果。

在看下面文章前，你首先要知道皮肤保养的饮食天敌----少吃辣、炸、甜、油腻食物。

一湿热肤质

湿热肤质表面表现：皮肤表现为非常油并且皮肤比较粗糙，脸上毛孔比较明显并且粗大，头发通常比较油腻，湿热肤质的人比一般人容易长痘痘。

如何判断湿热肌肤：一般湿热肌肤的人体型偏胖或偏瘦，易生痤疮粉刺，有口气，汗味大，汗液微黄。

湿热肤质的人如何保养：

内调：清除体内湿热注意脾的调养。

面部保养：脸部保持肌肤干爽，平时注意祛油，祛痘、收缩毛孔。

二气虚肤质

气虚肤质表面表现：这种肤质的肌肤表面表现为淡黄色，很容易过敏，唇色比较淡，脸部没有血色，有苍白感。

如何判断气虚肤质：气虚肤质的人平时很容易出汗，易感冒，四肢易疲乏头晕，平时体质比较虚弱，脉象很虚缓。

气虚肤质如何保养：

内调：平时注意补气健脾。

面部保养：面部注意保湿，锁水。

三淤血肤质

淤血肤质表面表现：淤血肤质的人特别容易长斑，肌肤无光泽，比一般人黑，面色有灰暗感，长痘痘时容易留下疤痕，皮肤表现为干燥，口唇颜色暗淡。

如何判断淤血肤质：淤血肤质的人皮肤很容易出现片状瘀斑，部分人眼眶暗黑，瘦人居多，身体有经脉曲张表现，头发易脱落，肌肤很干燥。

淤血肤质如何保养：

内调：平时注意活血祛瘀。

面部保养：脸部注意保湿、注意祛斑、常做美白。

四阴虚火旺肤质

阴虚火旺肤质表面表现：阴虚的人群面部皮肤与湿热表现相似，面部肌肤比较爱出油，如果是阴虚并且有虚火（火旺），肌肤表现为干燥，很容易长痘痘或者小粉刺，有干纹。

如何判断阴虚火旺肤质：阴虚火旺肤质的人一般体型偏瘦，容易上火，口腔有炙热感，喜欢吃冷的食物，手心脚心比较热，眼睛有干涩感，唇色红但微干，皮肤偏干燥，因此很容易长皱纹，睡眠也比较差。

阴虚火旺肤质如何保养：

内调：注意滋阴降火。

面部保养：皮肤保持干爽，抗痘的同时注意消炎。

五气郁肤质

气郁肤质表面表现：气郁肤质的人面部皮肤没有光泽，呈现黄色或青黄色，也比较容易长斑，皮肤表现干燥，气郁肤质与淤血肤质的皮肤都容易形成色斑。

如何判断气郁肤质：气郁肤质的人平时睡眠都较差，一般瘦者居多，容易受到惊吓，性格比较内向并且很不稳定，敏感多疑，抑郁脆弱。

气郁肤质如何保养：

内调：疏肝理气，补益肝血。

面部保养：注意脸部保湿，祛斑、多做美白护理。

六阳虚肤质

阳虚肤质表面表现：阳虚肤质的人面色有苍白感，唇色很淡，常有熊猫眼（黑眼圈），面部皮肤脸颊比较油，容易长痘痘，常有口腔溃疡。

如何让判断阳虚肤质：阳虚肤质的常见人群肌肉不结实，体型白胖，逐渐形体消瘦后，比较怕冷（比一般人怕冷），手脚比较凉，喜欢吃热的食物，睡眠都偏多，腰容易痛，容易脱发，比较爱出汗。

阳虚肤质如何保养：

内调：主要靠食补。

面部保养：注意面部控油，预防黑眼圈。

七痰湿肤质

痰湿肤质表面表现：痰湿肤质的人面部肌肤爱出油，比较容易长痘痘。

如何判断痰湿肤质：痰湿体质人群体型一般比较肥胖，尤其是腹部肥胖肉比较松软。面部皮肤油脂较多，容易出汗，汗液微粘，部分人面部暗淡发黄，眼睛容易浮肿，容易困倦，易脱发，并且特别爱吃甜食和肥腻食物。

痰湿肤质保养：

内调：健脾祛湿，

面部保养：脸部保持干爽，控油祛痘。