四年一度奥运会，无论你财力雄厚选择去伦敦观赛，还是宅女精神而在家中熬夜独乐，都会打破原有的生理规律和作息方式，作为人体最大屏障器官的皮肤一时难以适应，各种肌肤问题就来了。

现场派：注意多雨潮湿的天气

伦敦多雨潮湿的天气很容易引起肌肤炎症和敏感，这是一个不争的事实。在这种阴冷潮湿的环境中，微生物很容易在水气中滋生繁衍，灰尘以及其他污染物也会附着在我们的肌肤表面，从而引起发炎，过敏等问题。所以说，抗炎、抗敏、舒缓，是这种环境下首先要考虑的护肤关键词。

每天晚间回到住所之后，首先要彻底清洁肌肤，优先考虑使用氨基酸系弱酸性洁面产品，因为突然间转换到一个新的环境肌肤很不适应，因此会变得比较脆弱，如果此时再以强碱性皂基等界面活性剂来清洁肌肤，不仅会洗去污垢，还会连同天然皮脂屏障一起破坏，让肌肤状态变得更加不稳定。

并不是说要等到肌肤出现发红炎症或是过敏冒痘的时候才需要使用抗炎舒缓的产品，因为当肌肤出现上述表象的时候已经是肌肤问题呈现的最终状态了，此时再去护理就没那么简单了。

因此，当我们换到一个新的环境中的时候就要马上着手开始一些护肤手段，借由此来安抚肌肤躁动的情绪。

在舒缓敏感方面，甘草酸二钾是一个不错的成分，它能够阻止组胺的释放，解毒、消炎、抗过敏。植物成分中，金盏花和洋甘菊是再好不过的了，可以用植物花水泡纸膜来安抚肌肤。

另外，刚刚换到一个新的环境的时候，起初几天最好不要使用维甲酸、果酸等焕肤产品，同理，不可以在皮肤状态不稳定的时候使用高浓度酸类的美白面膜，如果出现晒黑晒伤的情况，可用含有如神经酰胺、甘油、凡士林等配方简单的保湿产品来镇静肌肤，绝对不能再使肌肤负担加重，如若不然只会引发更多的问题，待肌肤状态稳定之后，再根据不同的诉求选择美白抗老等产品。

宅女派：爱帅哥也要爱肌肤

感谢网络如此发达，不用东奔西走，也能观赛，通过媒体方式观战的效果也不错，气势宏大绝不输现场。可有一个问题，由于时差原因就免不了要熬夜观赛，白天要上班，晚上也要熬夜观赛，所以，熬夜观赛已经成了宅女们要面对的一个问题。有人说，熬就熬呗，谁怕谁，我的年轻我做主，可你别忘了，熬夜可是业界公认是“黄脸婆速成班”，如果你不想年纪轻轻就变成妈妈的姐妹花，保养这步可要抓紧了。

喜欢宅的人本身血液循环以及基础代谢就要比其他人慢，这样一来，肤色就会变得比较差，如果再加上熬夜，哦买噶，惨不忍睹啊。从根本入手，宅女们更需要制定一系列强而有效的护肤计划，白+黑，打造好气色。

晚上自然不用说，彻底清洁第一优先，先让肌肤保持洁净的状态，之后的营养品它才吃得下。

化妆水以及棉片是为了二次清洁界面所残留的皂垢。洁面膏中的皂基表活遇到无法软化的水质就会产生皂垢，它会附着在肌肤表面影响毛孔代谢和呼吸。而现在很多洁面产品已经可以做到不含皂基，所以，对于干性肌肤来说，可以用手代替化妆棉，效果同理。

但对于油性肌肤来说，化妆棉辅助清理皮层的化妆水可以帮助加快代谢老废角质，抑制活跃的毛囊腺。肌肤在熬夜的时候无法正常代谢和休息，所以，再依靠涂抹保养品来弥补肌肤未能从睡眠中得到的修复，视黄醇类以及胶原蛋白成分等都是不错的选择。

另外，对抗氧化是熬夜功课中必做的，当人体没有进入睡眠状态的时候，新陈代谢产生的自由基不会减少，所以抗氧化产品非常适合在这个时候使用。也许有人会有疑问，看过电视玩过电脑之后还需要再次清洁肌肤吗？答案很肯定，只要你家的电视电脑不是集成管，就不用再洗脸了。有辐射？！没有！

好在有晚上的精心护理，不然熬了大半夜看比赛，早上就不用出门见人了。可是脸部难免还是会肿，怎么办？一款含有无水咖啡因的瘦脸精华就搞定啦！按摩穴位，促进淋巴循环，这样很快就可以消肿了。

其实，白天最重要的工作还要算防晒，这无可非议，因为再好的保养品都无法媲美睡眠这个护肤品，肌肤本然已经出现些许脆弱的征兆，抵抗力下降，如果不做好防晒，色斑小细纹就会爬上脸蛋。所有保养步骤结束之后，再涂个润色的隔离就大功告成了。