每个人都有自己的烦恼，胸小的人想尽办法丰胸。殊不知，胸部过大的女人也有自己的烦恼，怎样才能让胸部挺拔？穿什么样的衣服能不让胸部那么明显？一旦出现下垂，胸部大的女人就更要苦着一张脸了。到底吃些什么才能保持完美胸型？可以通过手术来解决吗？

这些烦恼都是那些身材匀称的女生们无法想象的，但是这些确实是客观存在的。但是这些问题并不是无法解决的，所以也不必过分给自己压力，毕竟保持心情愉快也是很重要的。下面就教大胸女生一些小技巧。

首先，对于胸部大怎么办这个问题需要重视，一些意见如下：锻炼胸肌做俯卧撑，减肥：少吃，但要保证质量，每天500毫升脱脂牛奶，再吃维生素片，能保证一天正常的营养需要。饿的情况要用水分含量高的水果代替，比如黄瓜西红柿之类。再就是运动，最好选择跑步，是全省减肥的最好方式快速增高的方法没有很明显的，建议不要采用手术，对身体伤害很大，补足钙量，注意断粮锻炼就可以了。

还可以采用一些塑造完美胸型的小诀窍：

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

通过上述方法的介绍，可以了解到胸部大是可以通过运动和饮食的调整来解决的，但最好不要采用手术的方式。胸部大的女人最重要的还是保持自信，只要最亲近的人不介意，那么别人就更不必介怀。对于很多平胸的女人来说这还是她们梦寐以求的呢。