吃什么食物能够丰胸？丰胸食谱推荐

女性吃什么能丰胸

食用菌类中黑木耳、银耳、茯苓、香菇、猴头菇中含有天然的反应调节剂，可以增强人体免疫能力，对乳腺增生以及乳腺炎有很好的预防作用；水产品中的黄鱼、带鱼、鱿鱼、海参、甲鱼、牡蛎、章鱼、泥鳅，以及海带中含有许多人体必需的微量元素，对乳腺有保护作用，常吃对乳房有益。除了以上食物外，女性还应多吃大豆、坚果和种子类食物，这些食物中含有一定量的异黄酮，以及丰富的维生素，可以降低女性体内雌激素的水平，增加乳房弹性的同时，对减少乳房不适也有很好的功效。

女性丰胸的食谱

花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最後加入适量的盐即可。

专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看。

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

专家的叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷。

如何丰胸最好？

手术丰胸：

手术丰胸是属于整形方法中的一种，其安全性已经得到认证了，但是由于需要选择适合的假体，所以可能会产生比较高昂的手术费用，建议女性根据自己的实力进行选择。

多做运动：

运动的方法有很多，如果想要帮助乳腺的发育，可以做一些伸展运动及扩胸运动，这样是可以起到一定的刺激作用的，并且有助于纠正脊椎形态的，每天建议做适当的运动，帮助脂肪代谢及促进胸部发育。

按摩丰胸：

按摩和针灸也是常见的丰胸方法，但是每个人治疗后的效果是有差别的，有些女性的丰胸效果显著，但是有些可能就没有变化，这也和女性乳腺组织基础有关系，如果效果不明显的话建议选择手术丰胸。