现在多数家长都会遇到小孩子不吃饭的问题，有的在喂食的时候还需要花上较多的时间。有出现不爱吃饭的情况小孩子，家长就会当心小孩子的营养摄入的过少，会不会影响到小孩子的生成发育。有时家长还会因为小孩子不吃饭，而出现打骂的情况。那么对于宝宝不爱吃饭怎么调理才是最为主要的。接下来我们就针对这个问题，来祥细了解下小孩子不吃饭的解决方法吧。

1、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

4、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；

5、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

6、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

小孩开胃食谱

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

浮小麦猪心汤

材料：取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法：

1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。

2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗净。

通过以上对于宝宝不爱吃饭怎么调理，这个问题的主要原因和几道开胃食谱的祥细说明。对于不爱吃饭的小孩子，家长不妨可按照上面的开胃食谱来尝试制作几样小孩子爱吃的食物。另外对于平时不爱吃饭的小孩，应该要尽量不让小孩子吃零食。这样才能够有效的避免因为零食量过多，出现肚子不饿而影响到正餐的摄入。