有的宝宝要比同龄的孩子看起来消瘦很多，抵抗力也很差，一有个着凉就要感冒发烧，这对于宝宝的成长是很不利的，这些情况一般都是宝宝肠胃不好所导致的，对宝宝进行饮食方面的调理在这里就显得很有必要了，那么，肠胃不好的宝宝吃些什么比较好呢？我们来看看吧。

一：吃的要清淡

如果在宝宝的婴儿期喂给过于腻的食品，容易造成热卡过剩，而当时脂肪组织的增多并不明显(即便有，也不会令人担心)，因为大多数人都觉得，孩子越胖越好看，越逗人喜爱。可是一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平就会发生迅猛的变化，会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子一生肥胖，这是所有家长都不愿意而又无计可施的。

二：改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健

羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好的宝宝应该吃些什么了，除食物的种类，养成合理的进食习惯对于宝宝的肠道健康也有着很重要的意义，比如说最好是不要给宝宝吃太多的零食，这样会使宝宝产生饱腹感，从而厌恶主食。