牛肉是我们比较熟悉的一种肉类食物，其中富含非常丰富的营养物质，对于帮助我们保证健康也比较有利，而现在很多研究发现，其实小孩子吃牛肉对长高也是有很多帮助的，所以下面就为大家具体分析介绍一下，牛肉的营养以及他对孩子长高有什么功效？希望家长们能够科学地了解这些饮食方法，。

牛肉能长壮，想要长高还需要其它营养成分和矿物质还要多锻炼。长高 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

吃牛肉对孩子当然是比较好的，因为能够补充营养物质，但是也要提醒家长朋友们除了牛肉之外，其他饮食选择也不可忽视，应该注重各种各样食物的均衡搭配，做到荤素相结合，这样才，能够保证孩子的健康饮食，从而他补充所需要的各种营养。