相信很多家长朋友们都非常担心孩子的视力问题，随着现在网络的不断渗透，很多孩子也会非常娴熟地玩手机和电脑了，这给他们的视力带来了重大的影响，加速了他们近视的脚步。而肝肾对眼睛的发育却是非常重要的，因此在日常生活中可以通过一些食疗的方法来补充肝肾，那么小孩吃什么补肝肾呢？下面就请朋友们和我一起去了解一下。

虾，性温，能补肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、倦怠无力等症。虾又分为海虾、河虾、龙虾等。

海虾的补肾效果强。成人一般吃上半斤以上的量后，就能感到腰部舒适。腿、脚踝浮肿的，吃上1斤海虾后，第二天就能明显消肿。

海参，性平，味咸。有补肾益精、壮阳、滋阴、补血、润燥、调经等功效。

淡菜，性温，有补肝肾、益精血、调经血的功效。市面上卖的都是煮熟后晒干的干制品，以个大体肥、肉色红黄或黄白而有光泽、无燥无霉、无杂质为佳。其脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素的含量等大大超过了海虾、蟹、海参、干贝、黄鱼等，有「海中鸡蛋」的美称。

海马，性温，补肾壮阳，强腰、暖肾。因海马能通任脉，又有活血的功效。

海马暖小腹的作用很明显.

枸杞子，性平。滋补肝肾、明目、抗衰老，可治疗腰膝酸软、头晕目眩。枸杞子已是人们常用的滋补肝肾的食物。它还能降火清肝，所以对各种眼病有良好的治疗作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否则会大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝，也咐以放入羊肉、牛肉及鳝鱼里炖食，补肾又补血;量不宜多，一次十儿粒即可。

相信大家对上面几段文字内容的了解，心里已经对上述疑问作出了更标准的答案。其实从中我们不难看出，给小孩补肝肾的食物在日常生活中也是广泛存在的，这就需要更多家长朋友们从繁忙的工作之余抽出一些时间来给予更多的关注和重视就可以办到，所以在此我呼吁更多的家长们多关心和重视自己的孩子。