每个人的饮食口味都不同，每个人都有自己喜欢的口味，也有不喜欢的口味，大人一般的时候对于不喜欢的东西，出于理性可能会少吃两口，但是对于孩子，可能就不是那简单了，因为孩子并不能充分明白偏食带给我们的影响，所有家长朋友们要有足够的耐心来帮助孩子们改掉偏食的习惯。

如果宝宝挑食，妈妈们千万不要逼迫宝宝进餐或者以武力来让宝宝吃饭。每餐一定要提供各种味道不错的食物，即使你的宝宝拒绝吃。许多孩子会一直喜欢一种食物，她们会觉得在吃这个的时候非常幸福甜蜜，所以妈妈们要努力尝试制作好吃的食物。爸妈们可以尝试用水果、蔬菜来制作她们所喜欢的口味，让你家的宝贝大吃一惊吧！

你的宝宝说他不喜欢芦笋，即使他从来没有尝试过？许多时间会发生这类事情。这是因为部分蔬菜可能有强烈的气味，尤其是烹饪时。这样妈妈们一定要有耐心去制作美味的食物，希望在烹饪后的食物，无论是视觉、味觉都有欲望去品尝。即使这样，宝宝可能会将它吐出来，可以让宝宝深呼吸，改天再尝。

许多宝宝在吃饭时，他们会将不喜欢的食物挑出来，无论是在商店或配餐的蔬菜，只要是绿色蔬菜，宝宝就会拒绝吃，且根本就不尝试。妈妈们可以在绿色蔬菜添加其他原料，如沙拉酱、豆沙等。教会孩子们食用不喜欢的蔬菜，可以通过焙烤、调味料来增添食物的口感。如蔬菜泥添加了沙拉酱后，他们不喜欢的蔬菜，芹菜、四季豆等可以融合在一起给宝宝吃，相信他们可能会逐渐习惯吃这些。

我们大人也注意自己的饮食习惯，因为大人的习惯也很大程度的影响着孩子，如果吃到自己不爱吃的食物时，不要说：“不好吃，真难吃”等等，这样孩子的潜意识里就会认为，这个食物不好吃，我也不要吃。应该多鼓励孩子吃一些平常不爱的吃的东西。