人一旦结婚生子之后就会把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得认真，细心的照料。虽然感到劳累，但是无怨无悔。有的宝宝一生下来就是白白胖胖，身体特好，而有的宝宝则天生的抵抗力不好。大家都知道抵抗力对于人特别是宝宝来说，它是非常的重要的，那么到底吃什么增强宝宝抵抗力呢？

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

1.粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

2.蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

3.缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。

以上就是对“吃什么增强宝宝抵抗力呢？”这个问题的一些建议，需要增加自家宝宝抵抗力的父母可以试一试，借鉴借鉴。有些宝宝的父母偏向注重孩子的智力发展，而对于孩子的身体健康缺少相应的注意，总以为孩子的智力发展是重中之重，殊不知，身体是革命的本钱，只有孩子的身体好了，其他的还有可能更好的发展。