很多宝宝会有缺锌的症状，宝宝缺锌怎样食补？这是很正常的情况，因为随着宝宝的成长，身体缺少的元素越来越多，不仅会缺锌，而且会出现缺钙缺铁的问题，所以补充微量元素是很必要的。但是建议微量元素还是要适当的补充，因为如果微量元素过量就会危害孩子的健康。因此家长们需要时刻关注孩子的行为表现，一旦发现缺锌就应该及时给孩子补充。食补是很受大家欢迎的一种补锌方法，因为安全放心。下面我们就来具体分析一下吧！

宝宝缺锌怎样食补

物有过敏。一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤，让宝宝喝，补锌效果好。

当然，宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话，也是可以起到补锌的作用的。一般建议让吃的动物的肝脏有，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是，请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。

如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。一般可以用坚果类的吃食，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。

当然，如果医生告诉我，宝宝缺锌的状况较严重的话，你就得听医生的话，去购买一些专门的补锌的口服液，让宝宝来喝。

父母们要记得，宝宝缺锌，其实有可能是因为宝宝太多动了。所以，才会导致缺锌的。实际上，医学上指出，多动症的宝宝缺锌厉害。

孩子缺锌食补餐：三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。(因为米较容易熟，所以应待其它三样豆子煮熟后再放入米)

孩子缺锌食补餐：猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

原料：虾米，花蛤蜊(要新鲜的)，鸡蛋2个。

辅料：黄酒、盐、葱适量。

制法： 1.虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。

2.花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。

3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可 特点 蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是儿童喜爱的补锌菜肴。

这就是宝宝缺锌怎样食补的内容，多给宝宝吃一些海产品，都有利于补充宝宝体内缺少的锌元素。但是缺锌虽然是很常见，也要引起家长们的重视，如果想让孩子有一个健康的身体，就不能忽视孩子缺乏的任意一种微量元素。食补补锌是常用的补锌方法也是效果比较好的。