现在对于很多爱美的女士来说，母乳喂养宝宝可能会导致自己的身体变形等，所以很多妈妈不愿意母乳喂养宝宝，也有妈妈是因为自己母乳不足不得不很早就给宝宝添加辅食，不过从宝宝七个月开始就可以开始给宝宝添加一些辅食，这时候母乳的营养不能完全满足宝宝的成长需求。今天我们就给宝妈们介绍下从七个月起宝宝的饮食该注意些什么。

虽然7~9个月的宝宝，生长发育较前半年相对较慢，但对宝宝喂养的要求却要更加细致周到。由于在此期间，妈妈们奶量虽然没有减少，但质量已经下降，因此给宝宝添加的辅食必须要满足宝宝生长发育的需求，此时宝宝摄取营养的一半都将来自于辅食。此时还要有目的地训练宝宝将食物放入口中后，活动上、下颚及用舌尖顶住上颚把食物吞下去的能力。

从7个月开始，保证宝宝每天奶量不变的同时，除给宝宝每天喂食煮得很烂的面条及粥以外，还可添加些豆制品，当然菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄还是必不可少的。开始时每天两次，根据宝宝的情况准备每顿的饭量，大约为初期宝宝添加一天辅食的量，差不多为十小匙左右。食物也应从泥状逐渐变为糊状，放入宝宝口中稍微含一下就可吞下，食物颗粒也可逐渐增粗，不再需要过滤。水分也可逐渐减少，由原来主料的10倍逐渐减至7倍。

从宝宝8个月起，喂奶的次数可减少到每天三次，由于宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用，因此可多添加些蛋白质类食物，如豆腐、鱼、瘦肉末、奶制品等。从8个月开始，宝宝常常希望自己动手吃饭，需多加注意善意地指导，不要怕宝宝弄脏，这样可以很快培养宝宝对食物的兴趣。

9个月的宝宝，喂奶次数可减少到每天两次，辅食也要相对地增加，可增加些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物、嫩的蔬菜等粗纤维食物。为了培养宝宝的咀嚼能力，可以让宝宝啃咬硬一点的食物，如让宝宝手持食物啃咬等。宝宝最好不要坐在妈妈的腿上进食，而是坐在宝宝椅上吃食物，让宝宝学会自己用手抓食物，并把食物自己放入口中，使宝宝边玩边学会吃饭。同时，还要训练宝宝用杯子饮水的能力。

今天的介绍希望能够我们的妈妈带来一些福音，能够更细致的照顾宝宝的饮食，让宝宝能够养成良好的饮食习惯，也能够均衡宝宝的身体所需的营养。让宝宝健康茁壮的成长。宝宝的肠胃非常娇弱，也希望爸爸妈妈在给宝宝添加辅食的时候注意宝宝的饮食健康。