宝宝不肯吃东西，是很多家长比较焦急的一件事，因为我们都知道，宝宝只有吃东西了，才能够从食物中获取营养，让他们更加健康地发育，如果不肯吃东西的话，那么对于宝宝而言，其实会影响到他们的发育，以及身体健康问题，所以下面我们就具体去了解一下，提高宝宝食欲的方法。

帮助孩子吃好饭，促进孩子的食欲的方法有：

1、让这个孩子吃好饭，先要把牛奶减少到每日一两次，安排好一日三餐，控制奶和零食的进入量，直至出现饥饿爲止。

2、增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

3、知道孩子的真正需要及理解孩子的行爲能力，不能以不吃饭的行爲做爲与父母交换条件的筹码。

4、尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，幷规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯.

希望家长们都能够明白，如果宝宝不爱吃东西的话，必须找到原因，绝对不能够用暴力或者是呵斥的方式强制他们吃饭，因为这对宝宝而言也是非常不利的，所以说家长们应该采取最正确的方法，帮助孩子提高饮食欲望。