宝宝夏天没胃口，要注意宝宝在夏天的饮食不要吃太多油腻的东西，要注意给宝宝多喝水，没胃口是很正常的在夏天大人都会感觉烦躁孩子更是不例外，给宝宝吃一点西瓜汁或者是绿豆汤也是一种不错的选择，在夏季空凋不能对着宝宝吹，给宝宝吃一点水果之类的东西，这样对宝宝的食欲有很大的改善。

夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。

补水补钾很重要

夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。

及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。

多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。

含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。

蛋白质补给别忽略

夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。

补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。

在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。

用瓜果替代冷饮

夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。另外，给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后，而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。

炎炎夏日怎么预防宝宝暑热症

在炎热的夏季，3岁以下的宝宝是比较容易患暑热症的，容易每年都发生，因此要注意采取预防措施。爸爸妈妈们可以借鉴小编收集的预防措施和应对处方，希望能够给大家一些帮助哦！让我们一起努力使宝宝健康成长！

婴儿护理 疾病预防 暑热症 如何预防暑热症

在夏季时节，有一种疾病就与这个气候紧密相关：6个月-3岁的宝宝容易患上“暑热症”。

什么是暑热症？

暑热症主要发生于炎热的夏天，主要发生在6个月到3岁的宝宝身上，因而又叫小儿夏季热，主要由于环境温度升高引起体温升高，宝宝身体持续发热，并不是感染了病菌。

这是由于他们的大脑体温调节中枢在3岁前还未发育成熟所致。他们的体温不能随着环境温度的变化而自行调节，加上排汗功能较弱，身体不容易散热。宝宝患病后精神状态还好，有时可能会有一些消化不良或类似感冒的症状，最主要症状是发热，但体温很少超过40℃，发热一般从早晨开始，在白天体温逐渐升高，下午逐渐下降，到了晚上降至最低，可从第二天早晨又开始升高。

一般来讲，体温升高持续1-3个月，在天气逐渐变凉后就会自然消退。不过，在我国亚热带地区，由于天气炎热时间较长，所以每年从4-10月份都有可能发病。

发病时间与症状

暑热症，发热持续时间1-2个月左右，也有长至3-4个月，在天气变凉时逐渐好转;

发热的特点是服用退热药没有效果，但如果把宝宝带到一个环境温度较低场所，体温会自然降下来;

宝宝总是口渴，喜欢喝水，由于喝水多而排尿次数和尿量增加，可并不出汗，仅有时见到头部稍有一点汗;

如果体温较高，宝宝可能会出现惊跳、烦躁、爱哭等表现。

预防措施

1、天热时不要给宝宝穿着太多或太厚，以免影响身体散热。

2、注意调节环境温度，如使用空调器或去凉爽的地方居住;宝宝发烧时，在确定暑热症后马上安置在室温22℃-25℃的房间里。注意空调的出风口不要直吹宝宝，电风扇要摇头，不能一直对着吹。

3、给宝宝洗温水浴也有降温效果，但要注意水温要比体温低3℃- 4℃，每次20-30分钟，每天洗2-3次。

4、注意给宝宝喝一些西瓜汁、绿豆汤、冬瓜水等饮料，补充体内失去的水分，给予清淡饮。

5、在中医的指导下，服用一些清暑益气、养阴清热的防治暑热症的中成药或药膳

随着气温的逐渐升高会出现一系列夏天综合征，宝宝在这个时候食欲不振是很正常的表现，家长们只要给宝宝及时喝水然后多给宝宝补充水果就好了，吃点清淡的酸酸的东西也是不错的，夏天主要多喝点汤，对于孩子来说汤相对比较容易吸收，可以给宝宝弄点水果汁。