韭菜一直是许多人都比较喜欢吃的一种蔬菜，虽然口味有些重，但是用韭菜做饺子，不论是韭菜肉饺子还是韭菜鸡蛋饺子，都让人觉得十分美味，韭菜不但有清肠的效果，还能起到很好的壮阳作用，那么小孩子能吃韭菜吗？如果孩子要吃韭菜的话，怎么让孩子吃呢？让小编给你介绍一下吧！

大家都说，宝宝不能吃重口味的东西，那么，宝宝能吃韭菜吗？

其实，凡事都有两面，只有把握一个度，宝宝也是可以适当地进食韭菜的。

韭菜性温，味辛;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

推荐食谱：韭菜盒子

食谱原料：3碗面粉，肉糜，淀粉，料酒，盐，油，白胡椒粉，葱，鸡蛋，粉丝，韭菜。

制作方法：

1、3碗面粉+1碗热水+半碗冷水，这叫烫面，和成面团后敷上保鲜膜放一边醒着，

2、馅：肉糜，淀粉，料酒，盐，油，白胡椒粉，搅拌到肉糜出精，加入葱，炒好的鸡蛋，煮熟的粉丝，韭菜，搅拌均匀.然后舀出一点馅料，炒熟后，尝尝咸淡。

3、接着是包盒子。然后煎盒子，就用平板锅，不用油，直接放在上面小火煎就可以了。

适用人群：1-3岁宝宝。

看了上面的介绍，相信你已经明白孩子应该怎么样吃韭菜了。韭菜作为一种蔬菜，小孩子可以适当吃一些，但是不要吃的太多，如果吃得太多的话，很容易引起孩子出现腹泻，最好让孩子多吃一些其他蔬菜，多种蔬菜搭配着吃，才能让孩子的营养更全面一些！