们都知道孩子成长发育非常快速这样抵抗力低下，在生活中稍有不注意就特别容易引起感冒，孩子出现感冒总是会让很多家长特别头疼，孩子一旦出现疾病会严重的影响到饮食，这样对孩子的成长和发育也有着一定的影响，那么出现感冒一定要及时的进行治疗，同时饮食上也要做好调整，这样能够让孩子身体更快的康复，下面一起了解一下小孩感冒吃什么比较好呢。

小孩感冒吃什么比较好呢？

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

上面就是对小孩感冒吃什么比较好呢的介绍，孩子感冒虽然是比较常见的一种疾病，但是出现感冒的时候身体会变得虚弱，要及时的到医院进行检查治疗，另外饮食上也要做好调整，在感冒期间可以多吃一些含有维生素c的食物，这样能够提高身体的免疫力，还能很好的预防感冒，不要吃的太过于油腻，可以多吃一些青菜和水果。