很多孩子因为饮食不当的原因经常会出现消化不良的现象，不仅腹胀，还很难受，这让家人们很是担心，其实这个时候不必吃药的，只要能够从饮食方面入手，加强调理和改善，并吃一些容易消化的食物，很多不适和困扰就会消除了，可见明确孩子消化不良吃什么食物很重要。

柠檬促进肠蠕动，维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。白菜促进胃肠蠕动，大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，苹果刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作，西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;山楂消肉食积滞，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;葡萄柚促消化，葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

新鲜蔬菜解疲劳，疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。可以吃一点益生菌来调理一下宝宝的肠道的，平时多喝温开水，最好是做一个微量元素的检查看一下，是否缺乏，及时适当的补充一点，尽量的多吃一点蔬菜和水果。

可以把苹果洗净切成两半，用勺刮成泥。苹果泥纤维较细，对肠道刺激少，因含碱质与果胶，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用。选择比较接近母乳的奶粉，像圣元、美赞臣等都比较接近母乳。

一旦得知孩子消化不良吃什么食物，在日常生活中家人们就需要帮助孩子调理好饮食结构了，科学合理的饮食，不仅能够消除各种不适反应，还能让孩子们更好的发育和成长，补充和吸收足够的营养及维生素，让身体更加的健康。