宝宝生病是令爸爸妈妈们十分担心的事情，尤其是感冒出现流鼻涕的症状，即便是吃药治疗，一般也都要持续一个星期才能好转。其实在患病期间家长可以为宝宝煮一些具有清热散寒作用的汤水喂饮，这样可以帮助症状的缓解，现在小编就会推荐几种有疗效的食疗用食谱。

1、红糖姜汤：切十片生姜加适量水然后煮沸，等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。生姜性温，具有祛风散寒的作用，如果冬季不小心感染了风寒感冒的话，则只需要喝上一碗红糖生姜汤，就可祛除寒去，特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。

2、白萝卜汤：把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。

3、蒸橙子：如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。蒸橙子对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效。

4、金银花粥：把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。

读完这篇文章之后，家长们应该不仅知道了什么汤水有助于流鼻涕的缓解，还清楚了具体的制作方法。这样以后再遇到宝宝流鼻涕和鼻塞的情况，就不要一直担心了，可以每天煮制并适当喂饮一些，以促进宝宝身体快速恢复健康。