宝宝在咳嗽的时候，喉咙里面通常会出现很多痰液，有的时候并不能咳出来，这就让宝宝的呼吸变得有些困难。这个时候除了正常吃药之外，妈妈可以准备一些具有化痰作用的食物让宝宝食用，以尽快恢复健康。生活中哪类食物有益于缓解喉咙有痰的症状呢？来让小编给大家说一说。

1、川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入几粒冰糖以及碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺、止咳、化痰的功效。

2、白萝卜水：白萝卜洗净，切4至5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不错的。

3、梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

4、马蹄水：3到4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水。马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

5、陈皮水：陈皮、山楂、甘草各5片左右，加适量清水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

6、雪梨、冰糖以及川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入几粒冰糖，5到6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

以上所介绍的所有食品都适合在宝宝有痰的时候喂食，只是会让家长感觉辛苦麻烦，需要特意准备相应的食材并亲自制作给宝宝吃。但确实是能够发挥不错的食物疗效，为了宝宝能够少受病痛带来的折磨，家长们最好是尝试一下。