现在很多孩子普遍存在一个问题，那就是胃口不好的问题，这也让很多的妈妈们非常的担心，不知道应该怎么办，而且孩子的抵抗能力也是会越来越低的。所以这时候及时的帮助宝宝开胃是非常的重要的，那么，小孩子应该吃什么食物开胃呢？下面我们来简单的了解一下吧！

1. 苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化，有健脾开胃的作用哦！

2. 香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果，它还有润肠通便的作用哦，帮助宝宝消化，还可以预防孩子过分发胖。

3. 山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

4. 木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，加上其中的果胶酶可消化淀粉，因此脾胃不好，容易消化不良的宝宝使用效果非常好。

5. 无花果。无花果的功效是：健脾开胃，清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振，便秘，泻痢等症状。

健脾开胃食物——蔬菜篇

1. 扁豆。因为扁豆具有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的作用，因此可以用作给宝宝开胃之用哦！

2. 香菇。香菇不但美味营养，而且它还可以补脾胃，益气。尤其适合有脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力症状的宝宝食用。

3. 番茄。番茄具有健脾开胃，生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用，也可以做零食食用哦！

4. 白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气，这都是归功于它的宽中下气，消食化痰的作用。

健脾开胃食物——主食篇

1. 大米。南方主食以大米为主，经常食用有健脾和胃，壮气力，强肌肉的作用，适合宝宝食用。

2. 小麦。适当给宝宝食用小麦可以改善食欲不振以及安抚烦躁不安的情绪，一切得益于小麦健脾养心益肾、除热止渴的功效。

3. 玉米。妈妈们玉米也有补中健脾，除湿利尿作用，也可以帮助宝宝健脾开胃哦！

4. 粟米。 粟米可能接触得比较少，它有补中益气，健脾益肾的功效，可除烦止渴以及脾胃不足所导致的少食等症状。

健脾开胃食物——肉类篇

1. 鳝鱼。鳝鱼有补虚损，补气血，强筋骨之效。适用于宝宝气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症状。

2. 鸡肉。鸡肉适合虚劳瘦弱、中虚食少、泄的宝宝食用，因为它具有温中益气，补精填髓的效果。

3. 猪肚。猪肚有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

4. 鹌鹑。鹌鹑可以帮助宝宝解决营养不良、食欲不振的烦恼，因为它具有补五脏，益中气，清利湿热的作用。

5. 鹅肉。鹅肉有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

以上的食物都是可以很好的帮助宝宝开胃的，妈妈们平时可以多让孩子吃一些，经常吃一些以上的食物，可以让宝宝的胃口变得越来越好的，而且也能为宝宝补充一定的营养，不爱吃饭的宝宝，妈妈们可以尝试一下以上的食物哦。