母乳喂养是从孩子成长开始首选的天然食品，每一个婴儿从一出生开始就有先天性的哺乳要求，而且也不需要大人去教孩子就会正确地掌握母乳的吸收，但是有的妈妈因为生了孩子身体的原因常常会有乳汁分泌过少，让孩子吃不饱的问题，接下来就教大家来学习按摩催乳手法有哪些？

基本手法

第一节：促进乳腺管通畅

1、方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩 。

第二节：使乳晕、乳窦变柔软

2、方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。

第三节：加强泌乳反射。

3、方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴 。

特殊手法

第一节：缓解乳汁淤积

4、方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。

第二节：消退乳晕及周围组织硬结

5、方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软 。

第三节：改善乳头短、平、凹陷者

6、方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩 。

真人示范挤母乳步骤

手挤母乳

按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。

1、按摩乳晕处

手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

2、按摩乳房可刺激乳汁分泌。

3、挤出母乳

将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。

4、确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。

5、挤完乳汁

每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。

现在市面上也常常出现了按摩催乳师，可是很多的妈妈担心自己的身体暴露在别人的面前会非常的尴尬，所以大家并不想让别人来进行，平时自己就可以学习这一套按摩催乳的方法来解决自己奶水少的问题，另外要搭配上饮食的调理，才会对身体起到相应功效。