很多宝宝日常由于挑菜的习惯，存着在严重的体内营养物质不足的情况，这种情况日积月累，就会出现类似缺锌缺钙等一系列的情况，到时候治疗就非常困难，所以我们应该日常注重孩子的辅食，可能我们大家对于宝宝6个月应该吃什么辅食及做法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下宝宝6个月应该吃什么辅食及做法吧。

满6个月的宝宝可以添加如下食物： 习惯下列水果汁、蔬菜汁后建议尽快改为蔬菜泥、苹果泥

1、番茄汁 原料：番茄半个 制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。 注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁 原料：胡萝卜1根 制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸 』鹬？0分钟；过滤后将汁倒入小碗。 注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

3、油菜汁 原料：油菜叶6片 制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。 注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。

4、黄瓜汁 原料：黄瓜半根 制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。

5、苹果汁 原料：苹果半个 制法：将苹果削去皮和核；用擦菜板擦出丝；用干净纱布包住苹果丝挤出汁。 注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。

6、草莓汁 原料：草莓3-4个 水1勺 制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。 注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。 7 、猕猴桃汁 ( 注意宝宝是否过敏 ) 原料：猕猴桃半个 水1勺 制法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。

以上内容为我们介绍了宝宝6个月应该吃什么辅食及做法，我们应该按照以上的做法为我们的孩子进行营养补充，我相信孩子一定都能够尽快的恢复正常的营养健康状况水平，不至于出现一系列的缺锌缺钙的情况威胁孩子的健康。