每个家长都想把世界上最好的东西给自己的宝宝，我们都知道对于宝宝来说母乳是最天然和安全的食物，但是随着宝宝一天天的成长母乳中的营养往往不够宝宝每天成长发育所需要，这个时候往往总是要家长们特别的着急，如果不添加辅食就会对宝宝的健康有着一定的形象，下面一起了解下母乳营养不够怎么办。

母乳营养不够怎么办

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

上面就是对母乳营养不够怎么办的介绍，在遇到这样的症状时妈妈们一定要引起重视，因为宝宝在4个月以前每天的营养都是从母乳中获取的，一旦出现母乳营养不足的时候在宝宝4个月以前妈妈一定要及时的调整饮食，多吃一些营养丰富的食物，宝宝4个月以后可以适当的给宝宝添加一些辅食。