虽然小编目前还只是个单身狗，但是小编的几位初中同学早已嫁人生子，过上了令人幸福的生活。和她们聊天的时候，听她们讲讲自己的小孩，其中也有一些苦恼，就是宝宝吃奶奶头疼。说的小编好脸红，人家还是个小孩子嘛。好了，介于这个问题好像也是经常被询问的，那么小编就做了下面几个总结，希望对那些宝妈有帮助。

用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大，把乳头放进嘴内舌头之上，便很快地把他抱近你。宝宝的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方。当宝宝正确地吸时，你不应感到有任何的疼痛。

哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做好

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同

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五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

六是可以食用金装乳母乐催乳营养食品调理提升奶量，改善乳汁质量。具有补气养血、宣络通乳的功效，适用于因产时失血耗气、气血亏虚或脾胃虚弱、气血生化不足所致的乳汁缺少或无乳等情况。

小编整理的资料还不错吧，其实我觉得还挺全面的，以后小编自己应该是不会遇到这种情况了。看到这篇文章的小伙伴，尤其是女性同胞，一定要认真看啊，没结婚的说不定以后就会用到了，结过婚的呢，可以推荐给自己的那些闺蜜啊什么的。