看到宝宝健康成长是每位妈妈都想看到的，但是到了给孩子断奶的时候，有些妈妈们就不知道有哪些办法可以帮助回奶了。因为很多妈妈们在回奶的时候情况都是不一样的，有些妈妈的奶水很充足，每次奶水涨在乳房里很难受，需要把奶水吸出来会好受些。如果妈妈们做好了充足的准备，可有在食物上多加注意，多吃些回奶的食物。

相信已经有不少人已经等不及想知道有哪些回奶的方法了，那么在这里就不多说废话了，下面就为大家推荐几种回奶的办法，希望对大家能有用。

1、快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。

2、逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

3、少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

4、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。

回奶有哪些好办法？这些办法都能够有效帮助孩子断奶，有些有经验的朋友看到应该是比较了解的。但是对于没有经验的新晋妈妈们来说，这的确是不太好做的。不过为了孩子能够有个良好的习惯，妈妈们还是要学会慢慢适应的。