对宝宝在辅食选择上，都是不能随意的进行，否则对宝宝的身体也是有着很大影响，那宝宝在食物选择上，也是要注意以好消化和营养丰富为主，这样对宝宝的身体各方面，才会有很好的帮助，五个月宝宝辅食如何选择呢，在对这个问题上，也是很多家长们不太清楚的。

很多家长在给宝宝食物选择的时候，都是不知道该如何进行，因此在选择之前，也是需要对这些辅食进行了解，这样吃的时候，才会知道对自身健康有着怎么样的帮助。

五个月宝宝辅食：

油菜水的做法：

食材：

油菜心100克、水300克

做法：

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

功效：

油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

通过以上介绍，对五个月宝宝辅食都有什么呢，也是有着很好的了解，因此在对这些食物吃的时候，都是可以放心的选择，这些食物对宝宝身体健康，是没有任何损害的，而且对宝宝身体营养补充，效果也是非常的不错。