宝宝在小的时候，在食物的选择上都是不能随意的进行选择，否则对宝宝的身体也是没有任何的好处，对不同月数的并不，在食物选择上，都是有着很大不同，所以在给宝宝食物选择的时候，也是要根据宝宝的大小进行，那三个月宝宝辅食如何选择呢，对三个月的宝宝辅食选择也是比较多。

在对这类宝宝食物选择的时候，都是要选择营养丰富的为主，这样宝宝吃的过程中，利于人体营养吸收，那三个月宝宝辅食都该选择什么呢，下面就详细的介绍下。

三个月宝宝辅食：

可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。

蔬菜汁的制作

首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

然后将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中(水不要太多，一小碗即可)，再煮开。最后用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合，新鲜的菜汁就做好了。

蔬菜汁的饮用

蔬菜汁和果汁的饮用没有太大的区别，仍然遵循由少到多、一次不超过20毫升的原则。对于3个月的宝宝，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

通过以上介绍，对三个月宝宝辅食也是有着很好的了解，因此在对宝宝辅食选择上，都是可以按照以上食物为主，但是要注意的是，在每次给宝宝吃的时候，要适量的进行，不宜太多，这样不利于宝宝身体消化，少吃多餐是最佳选择。