新生儿补钙吃什么好？这个问题最佳答案是：吃母乳。母乳喂养是最健康的喂养方式，母乳中含有新生儿生长发育所需的钙质，含量充足。如果妈妈们没有奶水，那么也可以给宝宝吃配方奶，这样同样可以保证新生儿对钙的需求。

有些新生儿宝宝不是因为饮食中缺少钙，而是由于自身吸收钙的能力欠佳，从而导致了缺钙的症状，那么最好的办法就是补充一些鱼肝油，这是已经早就被证实了的很管用的方法。为了使新生儿宝宝能更好的吸收，妈妈们最好先将鱼肝油胶囊的外皮搞破，直接将里面的鱼肝油喂给宝宝。此外还可以给宝宝补充一些维生素D，或者熬些大骨头汤，这都是很有效的补钙食物。

新生儿补钙除了注意饮食以外，在户外多晒太阳也是必不可少的。在户外晒太阳不能直接补钙，而是通过晒太阳有效地促进新生儿体内的维生素D的生成，而维生素D能有效地帮助宝宝吸收钙，这样才能使宝宝饮食中的钙得到很好地利用。

这里要说明两个误区，第一误区是：有的家长怕孩子磕了碰了，不敢带还在到户外运动，而是选择隔着窗户晒太阳，这样的做法是毫无作用的，因为紫外线是不能透过玻璃的阻挡的。第二个误区是：有的家长为了让孩子多晒太阳，就长时间把孩子置于阳光照射之下，现在进入夏季了，太阳也越来越烈，长时间让宝宝在阳光下照射，也是不好的.

其实，只要是在户外，即使是在背阴处，也一样可以接受到紫外线的照射。所以只要妈妈们掌握了新生儿科学正确的饮食和运动方法，就可以让宝宝健康的成长。