说到了宝宝的便秘问题，相信最担心的就是父母了。其实宝宝的便秘问题是非常常见的问题之一，而且由于宝宝是喝奶粉作为主食的，因此是非常容易导致上火的，而上火又会导致到宝宝的便秘形成。那么到底宝宝便秘吃什么比较好呢？平时日常的饮食需要注意什么问题呢？

其实宝宝便秘的形成原因是比较复杂的，有各方面的原因都有一定的关系，其中包括了饮食习惯，还有宝宝的身体器官等没有发育完全等都有一定的关联性。下面就给大家详细介绍一下宝宝便秘吃什么这个问题。

宝宝便秘吃什么

婴儿便秘很多时候都出现在喝奶粉的宝宝身上，喝母乳的宝宝便秘情况会较少。婴儿便秘一般是由于饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等原因而引起的。爸妈可以多给宝宝喝水、矫正他的饮食、多给宝宝按摩肚子，可以缓解便秘。

婴儿便秘的原因

1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

宝宝便秘吃什么好

积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2—3分钟，温服。3、番泻蛋黄汤：番泻叶5—10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。4、黄豆皮100克，水煎服，日3次。

虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。2、新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1—2匙，连用半月左右。3、萝卜籽10—20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1—2次服。4、黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10—20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1—2次。5、地瓜煮食。6、杏仁羹：杏仁10—20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

看完了上面详细介绍地关于宝宝便秘吃什么这个问题的答案，相信各位新手父母已经大致有所认识和了解了。其实宝宝便秘应该多吃一些润肠通便的食物，例如：菜汁汤，土豆泥，地瓜泥等食物都是不错的选择，大家不妨给宝宝食用喔，相信对于宝宝的便秘问题是有一定的帮助的。